Zamrzavanje mozga: Zašto ljudima s ADHD-om treba stanka

Trenutno se udaram glavom o stol jer sam zaglavio. Obično mogu pronaći nekoliko prilično dobrih savjeta o održavanju sretnog i ispunjenog života kao osoba s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD), ali danas nemam ništa. Zip.

Ja sam za to neugodno mjesto zvano stagnacija. Ne idem naprijed Kotači mi se vrte kao ludi, ali jednostavno ne mogu dobiti vuču. Većina ljudi s ADHD-om zna i prezire taj „ustajašnji“ osjećaj. Ipak, ne bismo trebali sve to izdvajati zbog stagnacije, jer za mene je stagnacija krajnji rezultat prenapučenosti.

Osobe s ADHD-om su sjajne hyperfocusing. Možemo to raditi satima, danima ili mjesecima, ovisno o tome koliko je projekt zanimljiv. U tom periodu nam ne trebaju hrana, voda, san ili higijena - iako se naši prijatelji i obitelj ne slažu s higijenskim dijelom. Dobro je hiperfokusirati se kad je teško naići na nešto normalno, poput fokusa. Ono što mi ne shvaćamo jest da, duži vremenski period, pucanje stražnjice znači puhanje mozga.

[Besplatno preuzimanje: Tajne mozga ADHD-a]

Osobe s ADHD-om trebaju stanke. Trebamo sami vremena. Trebamo vrijeme za obradu stvari u našem mozgu da nismo imali vremena za to. Ne obrađujemo kao što se događa. Moramo to sve razbiti kasnije kada djelu možemo pružiti svoju nepodijeljenu pažnju. Kad budem usklađen s potrebama svog mozga, odvojit ću malo vremena da sjednem na kauč i pogledam kroz prozor, ponekad i po sat ili više. Ne znam ni što mi se događa u mozgu jer se to događa, jer nisam aktivan sudionik. Pustila sam to da radi svoje. Znam da se misli vrte i okolo se rade problemi, pa nekako promatram postupak i, kad se završi, osjećam se manje anksiozno i ​​usredotočenije. U osnovi, napravio sam gomilu prostora u svom mozgu da se stvari lijepo urede. To mi daje osjećaj da sam više na vrhu stvari.

Kad sam manje u skladu s potrebama svog mozga, prelazim punim gasom, zaboravljajući da tamo imam gomilu neobrađenih misli. Ako ih ne obrade, zauzimaju prostor i mogu vam reći da se s ovim ADHD mozgom dizalo brzo puni.

Kad imam manje prostora i više misli koje koče moj mentalni prostor, u nekom trenutku sve se zaustavlja. Mozak mi pozdravlja srednji prst i zaključava vrata. Zatvoren je za posao. U ovom trenutku, nemam sreće. Mogu kucati po vratima, lomiti prozore i pokušati odabrati brave, ali sve dok mi mozak nije trebao potrebno vrijeme, ja sam u "Zona stagnacije."

Dakle, evo me. Potrčao sam dolje. Previse sam predan. Odmor se stalno događa, a ja ne mogu biti zajedno. Još uvijek pokušavam udariti u ta vrata i sada, nakon što sam ovo napisao, nekako mi je žao zbog čega sam u posljednje vrijeme prošao svoj mozak. Moram poštovati njegove potrebe za radom na optimalnoj snazi. Službeno se prepuštam ideji probijanja i ulaska. Idi u miru, mozga. Učinite to. Ako nešto volite, pustite to besplatno, bla, bla, bla... ipak se vraćate, zar ne?

["3 načina prevladavanja, prevladavanja i neuspjeha"]

Ažurirano 22. srpnja 2019. godine