Mitovi i zablude o terapiji mentalnog zdravlja

Zablude i mitovi o terapiji za mentalno zdravlje obiluju i nažalost mnoge ljude sprečavaju da dobiju terapiju pomoć za mentalno zdravlje oni žele i trebaju. Neke od ovih mitova o mentalnoj zdravstvenoj terapiji i razloge iza njih pročitajte unaprijed.

Mitovi iza mitova terapije mentalnog zdravlja

Već nekoliko godina radim na području mentalnog zdravlja u zajednici i već sam neko vrijeme terapeut. Radio sam s raznim klijentima s nizom problema i okolnosti. Moje je iskustvo da ljudi dolaze u moj ured s nekim mitovima i zabludama o terapiji za mentalno zdravlje i službama mentalnog zdravlja uopće. Nažalost, izgleda da ta pogrešna uvjerenja proizlaze iz stigma mentalnog zdravlja to postoji i ponižavajući zadatak traženja pomoći.

Najveći mitovi terapije o mentalnom zdravlju

Morate biti ludi da biste vidjeli terapeuta

Jedna od najvećih zabluda je da ako osoba potraži pomoć bilo kojeg stručnjaka za mentalno zdravlje, bilo da je to savjetnik, psiholog, terapeut ili psihijatar, tada je ona ili ona lud

, matice, psiho ili umetnite bilo koju drugu najčešće korištenu omalovažavajuću naljepnicu. Nažalost, ove riječi koje se koriste za opisivanje mentalnih bolesti, izgovorene su iz straha i nerazumijevanja. Kad zamolim ljude da definiraju lude ili lude, oni obično ne mogu. Ponekad mi daju primjer nekoga iz njihovog života, poznanika ili možda čak rođaka, koji je vjerojatno bolovao ili pati od mentalne bolesti i pogrešno je shvaćen od strane onih koji su oko njega ili nju.

Nisi lud? Ok, ali nešto nije u redu s tobom

To me dovodi do druge zablude koja se također razvija izvan stigma i to je uvjerenje da s vama nešto nije u redu ako tražite pomoć. Ili da je to znak slabosti. Upravo suprotno! Zatražiti pomoć znak je snage, zrelosti i odlučnosti, između ostalog. Kaže mi da si nezadovoljan kako stvari idu i da si spreman učiniti nešto u vezi s tim. Nisu svi spremni priznati da u njihovim životima ima mjesta za napredak. (Čitati: Kako znati trebate li terapiju?)

Plakanje u terapiji je u redu

Tijekom cijelog procesa terapije, također želim da znate da je apsolutno u redu plakati. Molim vas nemojte se ispričavati zbog toga. I da, možete imati Kleenex. Zbog toga su tamo. Oh, uzgred, svi su snovi čudni i ne, ne znam što znače.

Nadam se da sam pisanjem ovog članka raspršio neke od tih mitova o mentalnom zdravlju što bi moglo stati na put ljudima (možda i vama) koji traže pomoć koju tako očajnički trebaju i zaslužuju.

Ovaj članak napisao:

Amanda Campbell, MS, LCPC je terapeutkinja za mentalno zdravlje seoske zajednice u Illinoisu. Ona je terapeut 6 godina s ukupno 10 godina iskustva u području mentalnog zdravlja. Gospođa Campbell ima M.S. u General Psychology iz DePaula (2004) i M.S. na Savjetovanju za mentalno zdravlje sa Sveučilišta Capella (2010). Udana je i ima dva mlada dječaka.

Biti gostujući autor na blogu o vašem mentalnom zdravlju, Idi tamo.