Uklanjanje dodavanja eksplozija
Učinite određene situacije stalno pokrenuti njegov bijes? Ako je tako, pogledajte postoji li nešto što možete učiniti drugačije. Ako je izlazak iz kuće na vrijeme glavni izvor sukoba, pokušajte mu, primjerice, upozoriti na 15 minuta.
I dobro razmislite o jeziku koji koristite kad razgovarate s njim. Nemojte koristiti izjave "krive", poput "Vi ste ..." ili "Jeste ..." Upotrijebite izjave "I", poput "Osjećam se ..."
Nađite ne prijeteće vrijeme da razgovarate s njim o njegovom bijesu. Ako ne uzima lijekove (dio suzbijanja ljutnje poboljšava kontrolu impulsa), predložite mu da pokuša. Pitajte koju podršku možete pružiti i zajedno smislite strategije. Ako smatrate da vam treba pomoć, posavjetujte se s terapeutom.
Ažurirano 22. listopada 2009
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
