Umjetnost kao alat za rješavanje problema oporavka poremećaja

Umjetnost može biti važan alat za rješavanje problema s prehranom. Poremećaji prehrane cvjetaju na krutosti. Kažu nam što jesti, što ne jesti, koliko trčati, kada ćemo gladovati, čistiti ili se sakriti od svijeta. Poremećaji prehrane izgrađeni su na kontroli i strukturi (Anoreksija: novi oblik kontrole). Umjetnost može biti fleksibilna i fluidna. Umjetnost može biti divlja, prostrana i besplatna. Umjetnost može biti onakva kakva želimo da bude. To je razlog zašto je umjetnost kao sredstvo rješavanja poremećaja u prehrani još važnija na našoj strani.

Kad čujete riječ "umjetnost", mnoštvo slika može vam pasti na pamet. Možda mislite na slikanje, kiparstvo, pisanje ili crtanje. Možda je vaš um dočarao slike gorućih muških kostima s perjem i svjetlucavim udovima. Jednom, prije godina, vodio sam žestok razgovor sa svojim učiteljem glume o definiciji umjetnosti. Izjavila sam da je umjetnost jednostavno ono što ljudi ili društvo smatraju da jesu. Ponovno je uzvratio naprijed i natrag što me ostavilo jednostavnom izjavom - umjetnost je sve zbog čega se osjećaš.

Stil umjetnosti s poremećajima prehrane kao alat za rješavanje ili na neki drugi način

U našim poremećajima prehrane uobičajeno je da se odsječemo od vrata dolje. Mi u osnovi živimo od vrata prema gore, u svojoj spoznaji, zanemarujući osjećaje tijela i prisutni u našem tijelu. Vrat na vratu osjeća se mnogo sigurnije jer mozak može racionalizirati bilo što. Tijelo se, s druge strane, osjeća kao opasna zona jer sadrži stvari poput našeg srca. Tijelo je, općenito, mjesto koje preziramo i ne želimo provoditi vrijeme u njemu.

Godinama sam živio u glavi, odsječen od tijela kojega sam se mrzio, bojao i pokušavao učiniti svojim robljem. Kad mi se nešto spustilo preko vrata i u tijelo, često je bilo neugodno i zastrašujuće. Sjedeći s osjećajem da su naši osjećaji glavni je razlog što kažemo: „Ne. Šetajte ", i obavezno se uključite u našu ponašanja poremećaja prehrane. Očajnički se trudimo da to ne osjetimo, jer ako osjetimo jednu stvar, što je sprečiti sve da se upadnu?

Jednom sam u bolnici imala prijatelja koji mi je rekao da ne može dopustiti da plače jer se plaši ako to učini nikad neće prestati.

Istina je da to prestaje. Kad osjetimo svoje osjećaje, kad možemo sjediti s njima, oni se razilaze. Kad ih pokušavamo držati na okupu, oni se osjećaju kao da ih stalno pritišću.

Kako se osjećamo koristeći umjetnost kao alat za kopiranje

Međutim, u oporavku, učenje osjećaja naših osjećaja može biti teško. Ovdje se umjetnost može uporediti kao prekrasan, terapeutski alat (Kreativna vještina suočavanja s poremećajem prehrane: Art art terapija).

Kao što sam rekao ranije, i ja vjerujem u to, umjetnost je nešto zbog čega se osjećate. Umjetnost nam daje način da se povežemo s onim što je unutra i stavimo ga izvana u svijet. Umjetnost se može kretati od uobičajenih oblika poput crtanja, slikanja ili kiparstva, do lucidnih oblika poput zračne svile, slike tijela ili plesa.

Ples kao art terapija

Ples u zajednici, kao što je ekstatični ples ili pet ritmova, jeftin je oblik somatske terapije koji vam omogućuje kretanje tijela na željene načine (Plesna i pokretna terapija za depresiju). Prošla sam jedan prošli vikend u Los Angelesu, gdje živim, i iako se može čudno pomicati svoje tijelo u javnosti, u njemu je sloboda i oslobođenje.

Na kraju dana, naše tijelo je naše tijelo. To je jedino tijelo koje ćemo imati u ovom životu i važno je koristiti ga za izražavanje, osjećanje i stvaranje.

Ostali oblici art terapije za oporavak poremećaja u prehrani

Možda danas počnete pisati u časopisu ili započnete ljekovitu kratku priču. Možda izvadite bojice ili obojite svoj pločnik kredom kao kad ste bili dijete. Možda sve što činite je da malo pomaknete svoje tijelo u sigurnosti svoje sobe. Što god umjetnost stvorili svojim tijelom, rukama i srcem iscjeljuje.

Ako se u početku pojavi puno mraka, na mesarski papir upišite sve zaklete riječi koje se možete sjetiti crnim čarobnim markerima i odbacite ga. Najvažnija stvar umjetnosti je da ona dopušta izražavanje onoga što je u nama, tako da ne gnjavi. Umjetnost je jedan put do ozdravljenja i cjelovitosti i važan je alat na putu oporavka od poremećaja prehrane.

Pronađi Z na Facebook, Cvrkut, Google+ i dalje njezin blog.