Učinkovito komuniciranje je vještina koju možete naučiti

Učinkovito komuniciranje važno je za zdravo samopoštovanje, stvaranje i održavanje prijateljstava, odnosa, društvene interakcije i obraćanja sebi. Učinkovito komuniciranje je vještina koju možete naučiti, a poboljšat će se s praksom. Kako poboljšavate svoje vještine, to ćete poboljšati komunicirajte s više samopouzdanja a vaše samopoštovanje bit će bolje. Evo nekoliko savjeta o učinkovitoj komunikaciji.

Prepreke za učinkovito komuniciranje

• Vaša sposobnost da slušate druge smanjuje se kada vam smetaju misli poput dosadnosti, pogrešnog ponašanja, neradanja ili odbijanja od strane druge osobe.
• Vaš unutarnji kritičar može vas spriječiti da govorite gore.
• Govor vašeg tijela može biti zatvoren.

No, postoje stvari koje možete učiniti za učinkovitiju komunikaciju.

Učinkovito komuniciranje slušanjem

Učinkovito komuniciranje otvara dvosmjernu ulicu i razgovora i slušanja. Nije dovoljno čuti ono što druga osoba mora reći, već je i potpuno angažirano u onome što govori. Neadekvatna sposobnost slušanja jedna je od naših najvećih prepreka i to je uobičajeno pitanje. Za pravilno slušanje važno je biti u potpunosti prisutan u trenutku. Ovo je posebno teško kad ste zabrinuti ili su vaše negativne misli nadjačane.

Neke ideje o upravljanju time prakticiraju pažljivost i usredotočenje vaše pozornosti na drugu osobu. To je posebno dobro u skretanju pažnje sa sebe i vašeg unutarnjeg samorazgovora. Pomaže i kod tjeskobe i vještina je koja će trebati malo prakse i vremena da se izgradi.

Korisno je pokazati aktivni interes ili znatiželju za drugom osobom i biti iskren u vezi s tim. Pokazivanje interesa pomaže usmjeriti vašu pažnju i otvara razgovor. Slušajte i postavljajte odgovarajuća pitanja bez prekida. Ako ne razumijete, tražite pojašnjenje ili parafrazu kako biste pokazali da razumijete. Važno je izbjegavati suđenje, čak i ako se ne slažete. Imat ćete priliku da kažete i vi.

Učinkovito komunicirajući govoreći za sebe

Ako imate nisko samopoštovanje, možda ćete imati problema s izgovorom ili se možete osjećati kao da vas drugi ne slušaju. Imajte na umu da ste jednako važni kao i druga osoba i razgovor mora biti uravnotežen. Imate pravo izraziti svoje mišljenje i pravo reći ne.

Vježbajte biti deklarativan. Obavijestite drugu osobu o vama i budite sami. Dajte im do znanja što mislite i osjećate. Prihvatite da se neće svi složiti ili vam se svidjeti. Budući da jeste sami stvarate iskrenije veze i privlačite prave ljude za vas.

Kada ne znate što reći, postavljajte pitanja, tražite zajedničke stvari ili čak započnite s trenutnim okruženjem. Zapamtite da su obje osobe odgovorne za nastavak razgovora. Dajte sebi dozvolu da to radite i napravite pogreške. Možda se brinete hoće li vam biti dosadno ili biti odbijeni, ali svejedno učinite. Što je najgore što se može dogoditi?

Učinkovito komuniciranje s jezikom tijela

Uz stvarne riječi, važno je imati otvoren govor tijela. Govor tijela govori glasnije od stvarnih riječi. Nasmiješite se, dodirujte očima i budite otvoreni u svom općem držanju što je više moguće. Vaš ton glasa također mijenja značenje. Ponašajte se samouvjereno čak i ako nije ono što osjećate. Postoji puno istine u izrazu "lažirajte dok ne stignete." Suprotno tome, to također pomaže da bude svjestan govor tijela druge osobe.

Kada komunicirate s povjerenjem, vaše će se potrebe bolje izraziti i imat ćete više slobode biti ono što jeste. Prirodno, započet ćete s više smislenih odnosa i vaš će život biti bolji na tako mnogo načina. Izađite izvan svog zona udobnosti i pronađite situacije za vježbanje svojih učinkovitih komunikacijskih vještina. U redu je pogriješiti, samo se opusti. Ne brinite što ćete ispraviti, učinite to i nastavit ćete biti bolji. Idi na to.

Fay Agathangelou možete pronaći na Facebook, Google+, Cvrkut, Pinterest i nju web stranica.