Je li vaše mentalno zdravlje vezano za vašu razinu optimizma?
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Je li vaše mentalno zdravlje vezano za vašu razinu optimizma?
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Je li vaše mentalno zdravlje vezano za vašu razinu optimizma?
Kako opisujete svoje vlastito mentalno zdravlje i stanje blagostanja je važno. Poznato pitanje o tome vidite li svoju čašu polupunom ili polupraznom se odnosi na ovaj koncept. Kad se sve svodi na to, koliko vaš odgovor na to pitanje utječe na vaše mentalno zdravlje i dobrobit?
Na prvi pogled čini se očitim da to ima značaja i da je važno biti optimističan prema životu (da vidimo kako je naša čaša napola puna). To je doista istina. Oba kognitivna bihevioralna terapija (CBT) i pozitivna psihologija putem istraživanja otkrivaju da su naše misli ključne. Zdrav osjećaj optimizma je važan dio mentalnog zdravlja.
S druge strane, primjer je gledanja vaše čaše kao napola ili polupraznog crno-bijelo razmišljanje, sveprisutni životni pristup koji CBT identificira kao neracionalan. Život nije ni sve dobro ni sve loše, a naše mentalno zdravlje nije ni koncept, ni koncept, kao što ni mi ili nemamo mentalno zdravlje ili nemamo.
Možda je važno pustiti svoju čašu kakva jest, a da ne prosuđujete. Ima malo tekućine i ima malo praznog prostora. Cilj je utažiti žeđ, osjetiti mentalno zdravlje i dobrobit (Vještine suočavanja sa mentalnim zdravljem i dobrobiti). Učinite ono što trebate učiniti kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje bez stalne brige o stanju svoje čaše.
Vezani članci koji se bave mentalnim zdravljem i čašom napola punu ili napola praznu
- Negativne misli iskrivljavaju vašu stvarnost
- 8 negativnih misli koje manipuliraju vašim umom
- Gledajući optimizam vs pesimizam
- Optimizam je zdrav
- Zaustavite prekomjernu generalizaciju za izgradnju samopoštovanja
- Crno-bijelo razmišljanje: Kognitivne distorzije i mentalne bolesti
Tvoje misli
Današnje pitanje: Današnje pitanje: Da li vam je bolje vidjeti svoju čašu napola punu ili radije zanemarujete čašu pri poboljšanju vlastitog mentalnog zdravlja? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam određena priča, video, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace bude od pomoći, postoji velika mogućnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Razlika između samopoštovanja i samopouzdanja
- Depresija i nedostatak motivacije
- Bipolarna depresija i osjećaj uopće
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Tugovanje terapijskog ljubimca na zdrav način
- Izbjegavajte samoubojstvo gledajući naprijed prema malim stvarima
- Neosporna je veza između DID-a i zlostavljanja djece
- Pozitivne akcije će dovesti do pozitivnog razmišljanja
- Prigrlite blagodati pograničnog poremećaja osobnosti
- Dehumaniziranje ovisnika: stigma koja vodi do smrti
- 6 načina da promijenite svoje mišljenje i poboljšate samopoštovanje
- Kako prolazak vremena utječe na mentalnu bolest
- Moje putovanje oporavka od poremećaja prehrane nije usporedivo
- Zašto sam tražio Boga u ranoj trezvenosti
- 12 laži tjeskoba vam govori
- Naučite voljeti sebe: aktivnost samoprihvaćanja
- Obitelji s mentalnom bolešću trebaju grupe za podršku
- Schizoaffective, šizofrenski glasovi na Uskrs
- Okidači u oporavku poremećaja u prehrani
- Depresija i postavljanje emocionalnih granica
- Oporavak od PTSP-a: pristup u 12 koraka, koraci 7, 8 i 9
- Kako poboljšati donošenje odluka unatoč anksioznosti
- Kako razgovarati s djetetom o svojoj ovisnosti
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Neka drugi znaju da nije sramota imati depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, trihotilomaniju, OCD, ADHD, šizofreniju ili bilo koje druge mentalne bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:
- Glazbena izloženost koristi bebinim mozgovima
- Dodaci hranjivim tvarima mogu povećati antidepresive: međunarodni pregledi dokaza daju palčeve do omega-3
- Ovisnost o videoigri povezana s ADHD-om
- Psihološka pitanja koja stoje iza sve veće boli u leđima
- Pacijenti s autizmom imaju više mutacija gena raka, ali manji su rizik od karcinoma
- Korištenje marihuane može smanjiti dopamin u mozgu, uzrokujući negativne učinke na učenje i ponašanje
- Djeca koja se odluče pridružiti bandi imaju vjerojatnije da će biti depresivna i samoubilačka
- Depresija, metabolički čimbenici kombiniraju se kako bi povećali rizik od razvoja dijabetesa, rezultati istraživanja
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
