Kako prekid toksičnih odnosa može vam pomoći u anksioznosti

S novom godinom koja je u tijeku, čut ćete razgovor o ljudima koji su odlučni prekinuti toksične veze, ljudi, što imate. U stvari, siguran sam da toliko ljudi kaže da svake godine pomisao svakoga tko sugerira da idu prekinuti toksične veze više je kliše nego išta drugo, ne izaziva ništa više od očiju svitak. Mislim, tko zapravo slijedi bilo koju od njihovih rezolucija, uopće?

Možda u tome postoji neka istina Međutim, to zato što ljudi donose odluke koje ne mogu ili ne namjeravaju zadržati, ne znači to i vi trebalo bi odbaciti ideju da prekinete toksične veze jer to uistinu može biti blagodat za vaše osobne život.

Prvo, mora se zapitati: što se kvalificira kao toksični odnos? Neka su ponašanja očigledno toksična; jasno, ako netko bude fizički ili verbalno nasilni, iz te veze trebate odmah izaći. Ali mnogo sam više zainteresiran za isticanje toksična ponašanja koji su manje očiti.

Na primjer, znate li nekoga za koga se čini da s vama razgovara samo kad ta osoba prolazi kroz neku vrstu "krize?" To bi mogla biti toksična veza. Svaki odnos, bilo platonski ili romantični, zahtijeva reciprocitet da bi mogao funkcionirati na zdrav način. U ovom slučaju, reciprocitet se ne može pronaći - u osnovi se koristi za pokušaj i čišćenje nečistoće druge osobe. Ta osoba prima korist da ima popravljene probleme, a vi ne primate ništa osim emocionalne putarine. To nije fer razmjena.

To je, u suštini, zašto su toksični odnosi toliko loši za vas mentalno zdravlje. Bilo koji će odnos imati svoje uspone i padove, ali otrovna će biti neprekidna spirala prema dolje, a da se ne vide u nazad. Kao i u svakoj drugoj stresnoj situaciji, ljudski mozak može potrajati samo toliko prije vašeg blagostanje počne uzimati hit.

Kako se odnositi ili prekinuti toksičan odnos

Unatoč klišejskoj naraciji, "njihovo isjecanje" ne mora uvijek biti najbolji način za rješavanje toksičnih odnosa. Ako se bavite nečim gore navedenim, potpuno je moguće da druga osoba uopće ne shvaća da je veza toksična. Ta osoba može samo pomisliti da moli pomoć. U tu svrhu, vrijedno je reći osobama kako se osjeća ili osjeća. Možda pokušajte pomoći osobi ne catastrophize svaki mali zastoj. Ali što god učinite, barem pokušajte i dajte koristi od sumnje.

Ako ste to već učinili i ne mislite da će se druga osoba ikad "detoksificirati", tada je izbacivanje osobe u vašem najboljem interesu. Sjetite se onoga što sam rekao: odnos mora biti uzajaman, a ako nije, onda to nije pravi odnos. Čak i ako mislite da nešto gubite, niste, jer zapravo niste dobili ništa što bi vrijedilo zadržati. Uvijek pokušajte i ispunite svoj život ljudima koji će vas izgraditi do vaše najviše točke, a ne onima koji neće učiniti ništa osim da vas povuku prema dolje.