Može li keto dijeta pomoći ADHD-u?

Low-carb, visoko masnoća keto dijeta popularan je iz razloga: to je moćan alat za postizanje i održavanje gubitka težine, plus pokazao se da pomaže pacijentima koji imaju napadaje, dijabetes i visok krvni tlak.

Pa bi se to moglo koristiti liječiti simptome ADHD-a prirodnim putem također? Evo što znamo do sada.

Može li keto dijeta pomoći ADHD-u?

Što je keto dijeta?

Ketogena dijeta je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i masnoća koja uključuje puno mesa, jaja i orašastih plodova. Žitarice, slatkiši i bijeli krumpir nisu dopušteni.

Što je ketoza?

Sa smanjenim unosom ugljikohidrata, u tijelu osobe nestaje zaliha glukoze koja bi se koristila za energiju, pa umjesto toga koristi dijetalne i skladištene masti.

Koje su prednosti?

Studije pokazuju da je keto dijeta učinkovitija od tradicionalne prehrane s niskim udjelom masti u poticanju mršavljenja. Pokazano je i da smanjuje napadaje kod djece s epilepsijom.

Može li keto pomoći ADHD-u?

Nisu provedena ispitivanja posebno na pacijentima s ADHD-om. Međutim, istraživači su primijetili "poboljšano ponašanje i fokus" djece s epilepsijom koja su pokušala keto dijetu.

Dan s malo ugljikohidrata i masnoća sprječava vrhove i doline u razini glukoze u krvi koji uzrokuju ciklus osjećaja energije, a zatim padaju od umora.

Ta održiva energija mogla bi pomoći bilo kome. Međutim, eliminiranje toliko hrane može biti teško - pa čak i nerealno - za djecu koja su izbirljiva jela i / ili imaju smanjeni apetit zbog lijekova protiv ADHD-a.

"Bilo kakvu restriktivnu dijetu treba izvoditi pod dijetetskim ili liječničkim nadzorom kako bi se osigurala adekvatna prehrana." - Joel Nigg, dr. Sc.

Ideje za keto recepte posjetite http://additu.de/keto

Naši urednici također preporučuju

Besplatno preuzimanje: Što jesti (i izbjegavati) za poboljšane simptome ADHD-a
Zašto je šećer kriptonit za mozak sa ADHD-om

Ažurirano 20. prosinca 2018