Zaustavljanje stigme depresije započinje s vama

Stigma je negativan stereotip koji je često povezan s mentalnim bolestima poput depresije. Nakon što primimo dijagnoza depresije, mnogi od nas počinju brinuti da će nas ljudi zvati "ludima" ili koristiti drugi uvredljivi jezik dok nas sude po tome što imamo simptomi depresije.

Moj najveći problem je stigma depresije self-sramota: oštri načini na koje sam prosuđivala da imam depresiju.

Odrastao sam s snažan perfekcionistički nagon i uvijek sam oštro prosuđivao sebe. Kad su se moji simptomi depresije pogoršali do te mjere da se zaista miješaju u moj život, postala sam još mršavija sama sa sobom.

Da zaključim, to što sam liječnika dijagnosticirao depresiju samo me je više mrzio.

Učenje o depresiji može vam pomoći da zaustavite samo-stigmu

Trebale su mi godine liječenja kako bih naučio kako prestati izbijati zbog depresije. Saznao sam da je depresija uobičajena bolest sa mnoge mogućnosti liječenja. Nitko nije kriv za razvoj duševne bolesti.

Jednom kad sam prestao razmišljati o svojoj depresiji kao sramotnoj, shvatio sam da možda i svijet izvan mene možda neće oštro suditi o meni.

<

Sada se osjećam dovoljno samouvjereno da mogu govoriti protiv stigmatizirajućih jezika koje čujem u medijima i u svakodnevnim razgovorima. Jedan od načina na koji možete zaustaviti stigmu i diskriminaciju ljudi s mentalnim bolestima je da se zapitate naslovi koje čitate i jezik koji čujete koriste stereotipe ili omalovažavaju mentalne ljude bolesti. Ako je tako, ne bojte se govoriti. Promjena se događa polako, ali svi imamo moć mijenjati svijet na bolje.

Erin Schulthies možete pronaći i na Cvrkut, na Google+, na Facebook i dalje njezin blog, Daisies i modrice: umjetnost življenja s depresijom.