Anksioznost vas želi u kutiji: izlaziti i ostati dobro

Anksioznost voli nas držati u kutijama. Male kutije, s četiri zida i neprekidnim mlazom istog, istog, sličnog, istog. Ne zalutajte predaleko sada. Nemojte, treba, mora, ... i nakon nekog vremena tvoj um prestane koristiti prozore, a kamoli vrata. Čovjek ne misli da išta nije u redu s tim istim, ako se osjeća sigurno, sigurnije ili slično tako da vas na neki način štiti, bez obzira koliko se nesigurno osjećamo, svaki dan. Do nekog trenutka je to u redu. Naravno da je u redu. Naravno, onda je lako propustiti poantu da i to nije u redu.

Buntovnik: dobar je za tjeskobu

Ne kažem da se niotkuda postaje panker ili se dodatno marginalizirate, ali radite stvari drugačije nego inače, na način na koji anksioznost diktira kako treba, hoćete. U neurološkom smislu to je pomalo stvar "iskoristi ili izgubi". Mogućnost da boriti se protiv anksioznosti, upravljati, izliječiti, liječiti, dolazi iz dosljedno, neprekidno izazivajući zidove koje postavlja oko i unutar nas.

'probojnih' trenutaka koje sam imao u liječenju anksioznosti

Jeste li SVI nastali kad sam se pobunio protiv urednih malih struktura u glavi - one koje su govorile, nemojte, nemojte, nemojte, ovdje ste sigurni, ne smijete radite one druge stvari, ne smijete ići vani, mrzit ćete to, umrijet ćete, što god da ne prekršite pravila i ne razmišljate o kršenju ih.

Više "pravila" kojih se mogu odreći - čak i privremeno - manje panike koju doživljavam u običnim situacijama koje, naravno, od mene zahtijevaju da budem puno fleksibilniji od strepnje želja.

Tjeskoba je b * tch

Tjeskoba vas želi zatvoriti tako čvrsto da ne dišete onda nazovite to sigurno i zdravo. Želi vam reći da su zidovi tako blizu, jer je to jedini način na koji možete nastaviti, to je to samo tako možete preživjeti ovaj život življenja tako opasno, bez obzira koliko sigurni da mislite. Bez obzira koliko vam racionalni načini života mogu ponuditi ili koliko puta kažete sebi da ste u redu. Anksioznost ne voli racionalno. Želi da prestanete razmišljati i slušajte samo udaranje u prsima, strah koji možete čuti na vjetru, na vatra koja bi mogla doći ako niste oprezni, ako ne napravite više zidova oko barikada koje već držite u vašem srce.

Malena kutija zvuči dovoljno bezazleno i samo po sebi jest. Ali ovaj posao izrade kutija strašno je izdajnička stvar. Jer želite više, jer to ne čini sigurno. Jer kada ste u nekom ili drugom obliku zabrinuti 99% vremena taj osjećaj da si uvijek, ikad na rubu sigurnosti, svijet koji ti kutije obećavaju, može lako postati sve što želiš.