Uzimanje dana mentalnog zdravlja s posla kada imate bipolarnost
Kad bih radila puno radno vrijeme u maštovitoj softverskoj kompaniji, nikad ne bih uzimala dan mentalnog zdravlja s posla zbog bipolarnosti. Bolesne bih dane uzimao samo kad dogodilo se nešto katastrofalno i apsolutno nisam mogao raditi. Ali to ne znači da i ne bih mogao koristi dan mentalnog zdravlja, tu i tamo. Ustvari, kad imate bipolarni poremećaj, Predložio bih da su dani mentalnog zdravlja od rada vrlo važni.
Je li dan mentalnog zdravlja bolestan dan?
Svi znaju što je bolestan dan - to je dan kada ste previše bolesni da biste ušli u ured, u redu. Ali malo bi ljudi prepoznalo dan mentalnog zdravlja kao sličan. Dan tjelesne bolesti omogućuje vašem tijelu da se napuni i ozdravi kako biste se mogli vratiti poslu i biti uspješni. Dan duševne bolesti je isti - omogućava da se mozak napuni i zacijeli kako biste se mogli vratiti poslu i biti uspješni.
Dani bipolarnosti i mentalnog zdravlja
I dok bih čekao slom mentalnog zdravlja dogoditi prije uzimanja bolesničkog dana, to vjerojatno nije bio najbolji način rješavanja situacije. Vjerojatno bi bilo bolje biti proaktivan. Bilo bi bolje uzeti dan za mentalno zdravlje kada su stvari krenule silaznom putanjom, a ne kad su bile u jami jer, kao što uvijek kažem ljudima, puno je lakše nositi se s problemom kada je grinja prašina, a ne dok je bjesnilo tigar. I naravno, da sam to učinio, možda bih stvarno i poduzeo
Zašto ljudi ne uzimaju dane mentalnog zdravlja?
Ovo je stvarno jednostavno. Dane mentalnog zdravlja nisam uzeo od posla jer sam osjećao se krivim. Osjećao sam se kao da nisam „stvarno bolestan“. Osjećao sam kao da bih uzeo dan zbog kojeg će me ljudi suditi i smatrati me slabim za potrebu dana iz bilo kojeg razloga. Iako sam proveo godine pričajući kako bipolarna je fizička bolest, kad se to spustilo u mom životu, nisam mogao živjeti tu stvarnost iako znam da je to istina.
Trebaju vam dani mentalnog zdravlja, posebno s Bipolarom
Ja sam sada izvođač radova, tako da je moj raspored, barem donekle, moj. Sada poprilično nikada ne uzimam slobodne dane, ali za to ću uzeti vremena. Odmarat ću se satima. Uzimat ću popodne da se napunim. Uzet ću vremena kad mi zatreba. I to je poput grickanja mentalne bolesti u pupoljku, jer se stvarno trudim ne čekati dok se svijet ne raspadne. Zaista se pokušavam redovito puniti (kao i svakog dana) kako bih pokušao skrenuti bipolarno na prolaz.
Zato vas snažno potičem da svoje bolesne dane gledate kao dane koji vam omogućuju da se prilagodite svom mentalnom i fizičkom zdravlju. To što vam nisu potrebni antibiotici ili ne koristite cijelu kutiju tkiva tokom dana, ne znači da ne morate voditi računa o svom zdravlju. A ako imate bipolarnost, ovi su dani još važniji. Nemojte dopustiti da vaše glupe misli o krivici nadjačaju vašu logičku misao. Znajte da svakog dana trebate raditi ono što vam odgovara i dugoročno će vas to učiniti boljim zaposlenikom i sretnijom osobom.
Možeš naći Natasha Tracy na Facebooku ili Google+ ili @Natasha_Tracy na Twitteru ili kod Bipolarni Burble, njezin blog.
Image by Rochelle Hartman.
