Kako prestati osjećati se ljubomorno na uspjeh drugih ljudi

Možda ste skloni osjećati ljubomoru na uspjeh drugih ljudi i osjećati se gore zbog sebe ako patite nisko samopouzdanje. Zbog toga je važno sagledavati dostignuća drugih u drugačijem svjetlu. Ne samo da je nezdravo prepustiti se samopoštovanju onome što rade drugi ljudi, već je i rasipno i neproduktivno biti ljubomoran na uspjeh drugih ljudi.

Zašto se osjećati ljubomorno na uspjeh drugih ljudi je nezdravo

Bilo je vrlo prosvjetljujuće primijetiti načine na koji su uspjesi drugih, posebno pisaca poput mene - ponekad me je napustila da ljubim ljubomoru na uspjeh drugih ljudi i spustila moj samopoštovanje. Na društvenim medijima mogu primijetiti da moj kolega dijeli članak koji su napisali i koji je objavljen u glavnom mediju koji je prethodno odbacio moje komentare. Tada ću početi osjećati ljubomoru i ogorčenje zbog ovoga.

Kad se uspoređujem s kolegama piscima za koje smatram da su uspješniji, također ću započeti prosuđujući sebe, rekavši sebi da nisam dobar pisac ili da sam lijen. Posebno ću se osjećati ispuhano ako je uspješni pisac mlađi od mene.

Istina je, međutim, da će vani uvijek biti uspješnijih pisaca od mene. Ne postoji nijedan valjan razlog zašto bi se to trebalo stvoriti osjećam prema sebi. Međutim, ono što mi je pod kontrolom je kako odlučim reagirati na uspjeh drugih. Ne moram osjećati ljubomoru na uspjeh drugih ljudi.

Kako prestati odgovarati od ljubomore na uspjeh drugih ljudi

Možete se zaustaviti od ljubomore prema uspjehu drugih ljudi kad ste cijenite vaše dobre kvalitete i vještine. S stalnim osjećajem vlastite vrijednosti i bez uspoređivanja sebe s bilo kim drugim, manje je vjerovatno da ćete na vaše samopoštovanje utjecati osjećajući ljubomoru na uspjeh drugih ljudi. Netko se može istaknuti u jednoj grani svog života - poput njegove ili njezine karijere - za koju vjerujete da je svjetlo vaših neuspjeha. Ali realno, on ili ona mogu isto razmišljati o vama, možda s obzirom na vašu karijeru ili sasvim drugo područje vašeg života.

Problem koji leži u osnovi ljubomore tuđih uspjeha je socijalne usporedbe. Ako se možete osjećati sigurnim u svoje pozitivne osobine kao što su one, tada je vaše samopoštovanje manje sklono divljim fluktuacijama. Štoviše, pomaže da shvatite da su i svi ostali vani poput vas, koji se pokušavaju razvijati kao osoba i ostvariti svoje ciljeve.

Otkrio sam to više samilost mogu se pokazati - na primjer, u vezi s mojom karijerom - lakše mi je biti istinski sretan zbog uspjeha drugih. Suosjećanje s vlastitim borbama, kao i uvažavanje pozitivnog iskustva postignuća, omogućava mi zadovoljstvo da su drugi uspješni.

Umjesto da se hranim negativnošću i ljubomorom zbog uspjeha drugih ljudi, pokušavam se osjećati nadahnuto i motivirano da i sam postignem bolje. Umjesto da vidim kako netko objavljuje knjigu za koju bih volio da sam je napisao i pao u samokritičnost Kao rezultat toga, razmišljam o koracima koje bih mogao poduzeti - kao što je to učinila ta osoba - da shvatim moj potencijal sposobnosti. Mnogo je produktivnije korištenje mog vremena nadahnuto uspjehom i pružanje ruku ljudima te traženje savjeta, savjeta i smjernica kako postići ono što želim postići.

Društveni mediji mogu stvoriti ljubomoru i niže samopoštovanje

Znam da ću se često osjećati gore prema sebi što više vremena provodim na društvenim medijima. To je zato što su društveni mediji osmišljeni tako da ljudi mogu reklamirati svoja dostignuća i graditi se kao brend. Facebook newsfeed stalno je bombardiranje uspjeha drugih ljudi, s vrlo malo ažuriranja o neuspjesima i borbama koje ljudi također doživljavaju. To se razlikuje od načina na koji smo saznali što drugi rade izvan mjehurića na društvenim mrežama.

Jednostavan način za zaustavljanje napuštanja uspjeha je manje vremena provoditi na društvenim medijima. Neki također otkriju da njihovo rezanje iz života u potpunosti čini čuda za njihovo samopoštovanje, iako je to tako možda neće biti potrebno (ili čak i praktično ako, poput mene, ovisite o društvenim medijima za rad i održavanje kontakta narod).

Trik je izgraditi i održavati zdravo mišljenje o sebi tako da kad god osjetite ljubomoru na uspjeh drugih ljudi, ono ostaje samo neprimijećeno.