Da li stabilizatori raspoloženja pomažu u upravljanju bipolarnim bijesom?

Jeste li znali da možete uzimati stabilizatore raspoloženja za bijes? Agresija, bijes i razdražljivost simptomi su simptoma bipolarni poremećaj kada se pojavljuju uz druge simptomi manije i depresija. Iracionalni bijes i agresivno ili nasilno ponašanje mogu biti nevjerojatno destruktivni za vaš život, posao i odnose, zato je važno potražiti pomoć i liječenje kako biste lakše upravljali tim simptomima. Ispitajmo učinkovitost stabilizatora raspoloženja za ljutnju i istražimo neke druge mogućnosti suočavanja sa bijesom.

Stabilizatori raspoloženja za ljutnju: rade li?

Stabilizatori raspoloženja za ljutnju djelovat će samo ako se liječite od poremećaja raspoloženja (poput bipolarni I ili II). Samo će vrijeme i medicinske upute odrediti koliko će ovi lijekovi biti učinkoviti.

Sam gnjev obično ne ukazuje na bipolarni poremećaj. Ljutnja i razdražljivost su normalne ljudske emocije koje svi povremeno doživljavamo. Kod bipolarnog poremećaja, bijes može preći u neviđene krajnosti. Možete se osjećati impulsivno, bezobrazno i ​​izvan kontrole. Kod većine ljudi s bipolarnim disodeterom bijes se javlja tijekom manije, tjerajući ih da iskaču fizički ili usmeno. Ljutnja i razdražljivost mogu se javiti i kod bipolarne depresije.

Postoji nekoliko pristupa upravljanju bijesom kao a simptom bipolarnog poremećaja. Stabilizatori raspoloženja za ljutnju mogu biti učinkoviti jer djeluju na smanjenje, odgađanje i čak sprječavaju epizode manije i depresije koje mogu potaknuti ove osjećaje. Ostale tehnike upravljanja bijesom uključuju:

• Izbjegavanje pokretanja situacija: Izbjegavanje situacija koje pokreću bijes može biti korisno kod bipolarnog poremećaja, ali to nije uvijek moguće. Uobičajeni pokretači uključuju sukob u vožnji i vezi, a izbjegavanje ovih situacija nije uvijek moguće. Lakše se izbjegavaju drugi pokretači, poput alkohola, društvenih medija i gledanja vijesti.
• Talk terapija: Nije uvijek moguće izbjeći okidače. U tim slučajevima, terapeut vam može pomoći da djelujete kroz svoje osjećaje i kreirate strategije koje će vam pomoći da se nosite. Mnogi ljudi s bipolarnim poremećajem traže terapiju uz uzimanje stabilizatora raspoloženja za ljutnju.
• Mirne aktivnosti: Aktivnosti koje pomažu kod bipolarnog bijesa uključuju vježbanje, meditaciju, kreativne aktivnosti poput pisanja ili crtanja. Pohađanje bipolarne grupe za podršku ili prelazak na časove upravljanja ljutnjom također može biti od pomoći.

Postoje li prirodni stabilizatori raspoloženja za ljutnju?

Malo je dokaza koji bi podržavali uporabu prirodnih stabilizatora raspoloženja za bijes i druge bipolarne simptome. Dok su "prirodne" tehnike upravljanja poput vremena provedenog na otvorenom, meditacije, vježbanja i raznih holističkih terapije mogu pratiti bipolarno liječenje, obično se ne preporučuju kao zamjena za lijekove ("Postoje li prirodni stabilizatori raspoloženja za bipolar? (A rade li stvarno?)").

litij je element koji se javlja prirodno; to nije proizveden lijek, pa se, prema tome, može opisati kao prirodni stabilizator raspoloženja.

Upravljanje bipolarnim poremećajem bilo kojim oblikom lijekova može biti izazovno, a može biti i ne svima. Ako odlučite ne uzimati lijekove za bipolarni poremećaj, morate potražiti savjet svog liječnika.

Bilje i dodaci koji se također mogu uzimati kao prirodni stabilizatori raspoloženja za gnjev, uključujući:

• Magnezij: Studije sugeriraju da magnezij igra ulogu u reguliranju raspoloženja i smanjenju simptoma manije i depresije, ali efikasniji je kada se uzima zajedno s lijekovima za stabilizaciju raspoloženja. Možete razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka magnezija.
• Omega 3: Neke studije otkrile su da riblje ulje omega-3 može umanjiti simptome bipolarnog poremećaja, jer su znanstvenici otkrili da je bipolarni poremećaj rjeđi u zemljama u kojima su ljudi jeli puno ribe. Losos, orašasti plodovi i biljna ulja odlični su izvori omega-3.
• ashwagandha: Iako nema dokaza da se ova biljka može koristiti za liječenje bipolarnog poremećaja, istraživanje iz 2017. tiskano u časopisu "Journal of Evidence based" Komplementarna i alternativna medicina otkrila je da pomaže uravnotežiti razinu epinefrina u mozgu, smanjujući stres i druge povezane s raspoloženjem simptomi.

Neki prirodni lijekovi za depresiju, kao što su Svetog Ivana, mogu potaknuti simptome manije, pa se ne preporučuju osobama s bipolarnim poremećajem.

Općenito, nije jasno igraju li u tome vitamini, bilje i suplementi liječenje bipolarnog poremećaja, a većina liječnika neće ljutiti prirodne stabilizatore raspoloženja. To je zbog simptoma od neliječen bipolarni poremećaj obično nose daleko više rizika i štetnih učinaka od samih stabilizatora raspoloženja.

Ako mislite ljubiti stabilizatore raspoloženja, važno je surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok svojih simptoma i otkrili najbolji način liječenja. Nikad ne započnite uzimati nove lijekove, prirodne ili druge, bez medicinskih uputa.

reference članak