Susret s depresijom: Kako mogu sakriti svoju depresiju?

Upoznavanje s depresijom može biti ispunjeno strepnjom. Bez obzira pokušavate li upoznati nekoga posebnog ili ste tek stekli novu vezu, možete se zapitati treba li recite osobi koju poznajete o svojoj bolesti. Svi radimo određenu količinu pretvaranja kada prvi put upoznamo nekoga. Želimo da naši novi ili potencijalni partneri vide samo naše dobre strane. Želimo da nam se drugi svide, pa se trudimo da zakopamo dijelove za koje ne mislimo da su voljni. Polaganje najbolje noge naprijed prirodan je dio druženja, ali koliko treba ići? Trebate li ikad laži o svojoj duševnoj bolesti ili sakriti svoju depresiju kada se družite s depresijom?

Izazovi druženja s depresijom

Upoznavanje s depresijom dolazi s mnogim izazovima. Mnogi ljudi s depresijom susreću se sa simptomima kao što su umor, nisko samopoštovanje i seksualni problemi, a svi oni mogu se pojaviti kada uđete u vezu s nekim novim. Možda se pitate da li biste trebali biti unaprijed oko uzroka tih problema ili sakriti svoju depresiju od druge osobe.

Ako to nije bilo dovoljno da se bavite, također ste u milosti svojih hormona kada prvi put sretnete nekoga i zaljubite se. Prema istraživačici Donatelle Marazziti sa Sveučilišta u Pisi u Italiji, biološki odgovor na naša tijela na zaljubljenost sličan je unosu kokaina. Živčani prijenosnici adrenalin i feniletilamin povećavaju se kada vas netko privlači, što vas šalje u emocionalni nadmoć. Razina serotonina vam se također smanjuje, što znači da možete doživjeti više simptomi depresije nego inače. Sve to može destabilizirati raspoloženje, stvoriti probleme sa spavanjem i učiniti da se osjećate paranoičnije nego inače, što može biti zastrašujuće za nekoga tko ima depresiju.

Trebate li sakriti svoju depresiju?

Ako dolazite s depresijom, posebno izlazite s nekim novim, možda ćete se zapitati kako sakriti depresiju - ili trebate uopće. Nitko vam ne može reći koliko trebate otkriti prvog, drugog ili trećeg sastanka - što se svodi na to koliko se ugodno osjećate s tom osobom i smatrate li da je to potrebno. Međutim, kad nekoga viđate neko vrijeme, iskrenost je obično najbolje pravilo.

Ne samo da će vam reći vašeg partnera o vašoj depresiji pomoći će vam da vas razumije na dubljoj razini, već će vam i olakšati život. Na ovaj način možete zatražiti pomoć i podršku kad vam zatreba. Ako niste sigurni da će vas novi partner razumjeti ili podržati u vašoj depresiji, bolje je razgovarajte prije nego kasnije kako biste izbjegli razočaranje ili frustracije.

Razlozi da budete iskreni prilikom susreta s depresijom

U druženju s depresijom, skrivanje depresije može samo pogoršati vaše simptome i učiniti da se osjećate uklonjeno od partnera. No pričekajte dok se ne budete osjećali ugodno i otvorili se nekom novom o vašoj depresiji.

Ako se upoznajete s nekim novim i pitate se želite li im reći o svojoj depresiji, evo nekoliko razloga zašto je otvaranje dobra ideja:

• Vaš partner će vas bolje razumjeti: Iako se možda ne osjećate kao da je depresija dio onoga što jeste, to je ipak dio vašeg iskustva. Ako svom partneru kažete svoju bolest, pružit ćete mu priliku da vas istinski razumije, što vas može samo približiti.
• Nećete morati lagati: Laž u vezama je za mnoge ljude prekid dogovora. Iako je razumljivo da želite sakriti depresiju, doći će vrijeme kada će vam možda postati neugodno lagati. Na primjer, možda ćete morati otkazati ili odgoditi planove kad imate osobito loš dan. Ne bi li bilo bolje biti u stanju reći istinu, nego reći da vas boli glava?
• Možda će vas zbližiti: Depresija je izuzetno česta i većina ljudi je to doživjela ili je poznaje netko tko je ima. Otkrivanje vašeg iskustva moglo bi dobro ojačati vašu vezu i pružiti vam zajedničko iskustvo koje niste ni znali da imate.
• Iskrenost pomaže destigmatiziranju depresije: Što se više ljudi otvara o mentalnim bolestima, ona postaje manje stigmatizirana.
• Depresija može ojačati vezu: Nećete znati kako depresija utječe na vašu vezu dok se o tome ne otvorite. Možda ćete biti ugodno iznenađeni, a ne svi odnosi s depresijom osuđeni su na propast.
• Vaš će partner prije ili kasnije saznati: Ako se vaši odnosi nastave, vaš će partner na kraju morati znati o vašoj depresiji - posebno ako ona utječe na vaš svakodnevni život. Sada je bolje saznati može li ovaj novi partner pružiti vrstu ljubavi i podrške u kojoj ćete morati da vam pomogne kroz teška vremena.

Možete pronaći dubinu, kojoj imate povjerenja informacije o depresiji na HealthyPlaceu. Lokalne i mrežne grupe za podršku posjetite Savez za depresiju i bipolarnu podršku.

Pogledajte i drugu stranu: Upoznavanje nekoga s depresijom: Je li to dobra ideja?

reference članak