Vaše mentalno zdravlje i sezona godišnjih odmora
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Pitanja mentalnog zdravlja tijekom praznika
- Rješenja za suočavanje s mentalnim bolestima tijekom praznika
- Pomoći širenju svijesti o mentalnim bolestima
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Treniranje predškolskog uzrasta s ADHD-om
- Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Pitanja mentalnog zdravlja tijekom praznika
Mnogi s problemima s mentalnim zdravljem pitaju se: "Kako ću uspjeti kroz blagdane?" Ako ste to vi, sigurno niste sami u tom pogledu. Neki od problema s kojima se suočavaju oni s mentalnim bolestima uključuju:
- Otuđen od obitelji i prijatelja što rezultira usamljenošću tijekom blagdana.
- Imati poremećaj prehrane i suočavanje s problemom tijekom obiteljskih okupljanja i zabava koji se usredotočuju na hranu.
- Suočavanje s alkoholizmom ili drugom ovisnošću s alkoholom kao glavnom atrakcijom za vrijeme prazničkih druženja.
- Stres i tjeskoba koji dolaze zajedno s organiziranjem proslava blagdana ili odlaskom na previše događaja.
- Blagdani su, a vaš terapeut ili liječnik su izvan grada.
Rješenja za suočavanje s mentalnim bolestima tijekom praznika
Kako se snalazite kroz blagdane kada živite sa mentalnim stanjem? Evo nekoliko ideja:
- Za usamljenost, vidi ima li DBSA, Namiili drugog sastanka grupe za podršku u vašoj zajednici. Volontirajte i pomozite drugima kojima je to potrebno u ovo doba godine. Učinite nešto u čemu uživate. (Čitati Mentalna bolest i osjećaj sam)
- Ako vam je jesti ili piti problem, preskočite zabave i praznične zdravice. Ako se osjećate obveznim prisustvovati, planirajte ostati nekoliko minuta i otiđite.
- Ne odgađajte vrijeme. Ne sudjelujte previše događaja zaredom. Uljudno odbacite neke pozivnice. Ako organizirate zabavu, zatražite pomoć. Nema potrebe za stresom u trgovačkim centrima koji kupuju poklone. Kupujete li putem interneta.
-
Planirajte unaprijed hitne slučajeve. Pobrinite se da vam je dovoljno lijekova na recept da vas mogu provesti kroz praznike. Ako ne želite, obratite se svom liječniku odmah. Ako su vam potrebne dodatne terapije, kontaktirajte svog terapeuta kako biste vidjeli dostupnost. Ako imate bliskog člana obitelji ili prijatelja, pitajte ih hoće li vam biti na raspolaganju za vrijeme praznika u slučaju da vam zatrebaju za nešto.
Sve ove ideje mogu se grupirati u jedan naslov: Upoznajte svoje granice. Ne činite stvari koje će vas na kraju povrijediti i nemojte zanemariti znakove upozorenja da se vaše mentalno zdravlje pogoršava.
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kako upravljate svojim mentalnim zdravljem tijekom blagdana? Pozivamo vas da sudjelujete u komentiranje i dijeljenje svojih osjećaja, iskustva i znanja na Facebook stranici HealthyPlace.
Članci o mentalnom zdravlju i odmorima
- Upravljanje depresijom tijekom praznika
- PTSP: Nepoželjni gost blagdanske sezone
- Ne i ne smijemo izbjegavati blagdanske depresije
- Suočavanje s Bipolarom na praznicima - očekivanja
Pomoći širenju svijesti o mentalnim bolestima
Nabavite naš widget za mentalno zdravlje
Preko 370 web stranica i blogova pomažu u širenju svijesti o mentalnim bolestima. Kako bi bilo s našim widget blogova o mentalnom zdravlju na vašoj web stranici, blogu ili društvenoj stranici? Najnoviji naslovi bloga HealthyPlace pojavljuju se čim članci budu objavljeni na našoj web stranici. Samo kliknite "Preuzmi widget" na dnu widgeta, zgrabite ugrađeni kod i zalijepite ga na svoju stranicu. Također ćete vidjeti ugrađene veze za Wordpress, Blogger, Linkedin i druge društvene web stranice.
Kao bonus, dodajte widget za blogove na svoju web lokaciju ili blog, pošaljite nam e-poštu (info AT healthyplace.com) sa poveznicom na stranici tamo gdje se pojavljuje, a mi ćemo izvijestiti vašu web stranicu, blog ili društvenu stranicu na našem Facebooku i Twitteru stranica.
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web stranicu ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
nastavi priču u nastavku
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Simptomi PTSP-a: kako trauma utječe na mozak
- Zloupotreba: Promjene ličnosti i autentičnost
- Bipolarni šizoafektivni poremećaj
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Rođendani ne moraju biti depresivni (Suočavanje s blogom depresije)
- Smanjite socijalnu anksioznost, usredotočite se na svoje snage i Depresija je zima kao i tjeskoba prema praznicima (Blog anksioznosti-Schmanpression)
- Ako ostanete zauzeti, nećete biti depresivni? (Razbijanje Bipolarnog bloga)
- Sezona odmora... Trebam li reći više? (Blog Bipolar Vida)
- Siromaštvo? Siromaštvo i mentalno zdravlje (Oporavak od bloga o mentalnim bolestima)
- Povjerenje svom terapeutu: Neki praktični pristupi (Trauma! Blog sa PTSP-om)
- Što je borbeni PTSP? (Razumijevanje borbenog PTSP-a)
- Savjeti o povjerenju stručnjaka za samopomoć (Izgradnja bloga Self-Esteem)
- Stigma vojnog i mentalnog zdravlja (Preživljavanje bloga o stihiji mentalnog zdravlja)
- Poricanje je bila moja najveća greška nakon napuštanja zlostavljanja (Blog verbalnog zlostavljanja i odnosa)
- Samozavaravanje i "Čudovišta": povezivanje s glazbom (Govoreći o blogu o samoozljeđivanju)
- Kako mogu pomoći članu svoje obitelji s mentalnim bolestima? (Mentalna bolest na obiteljskom blogu)
- Destruktivni učinci ADHD-a kod odraslih (Vaš blog o mentalnom zdravlju)
- Lekcije za roditeljstvo: Pozovite sigurnosnu kopiju (Život s Bob blogom)
- Tri stvari koje ljudi ne znaju za invalidnost (Blog više od prekograničnog bloga)
- Kretanje sezona praznika i poremećaji prehrane i Kada vaš poremećaj prehrane nije jedina briga (2. dio) (Preživjeli ED blog)
- Kad dođe zbog zahvalnosti, dovoljno je nikad dosta (Smiješno u glavi: blog humornog mentalnog zdravlja)
- Odrasli ADHD i cimerice (Živjeti s odraslim ADHD blogom)
- Biti žrtva zločina sa shizofrenijom (Kreativni blog o šizofreniji)
- Pronalaženje LGBT-ove prijateljske skrbi za mentalno zdravlje za neosigurane (Blog o životu: LGBT mentalno zdravlje i odnosi)
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Neka drugi znaju da nema sramote imati depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, trihotilomaniju, OCD, ADHD, šizofreniju ili bilo koje druge mentalne bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Pomaganje djeci da razumiju socijalne znakove
Da li vaše dijete pogrešno razumije ponašanje druge djece? Trener roditelja, dr. Steven Richfield, ima nekoliko korisnih savjeta o tome kako pomoći djetetu da pravilno razumije što vršnjaci govore i čine.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj stranica o mentalnom zdravlju:
- Žene iz hladnog rata
- Napravite znoj i bavite se boljim
- Kognitivni i tečajevi bolesti predviđaju bipolarnu zaposlenost
- Društvena funkcija djetinjstva predviđa rizik od šizofrenije
- Nepoštovanje bipolarnog poremećaja "Potrebno je više pažnje"
- Istaknuti moždani temelji za pozitivne simptome psihoze
- Tinejdžerska patnja povezana s rizikom hospitalizacije od astme
- Obrazovanje koje rješava probleme smanjuje roditeljski stres nakon dijagnoze autizma djeteta
- Usluge ne tretiraju zatvorenike sa šizofrenijom - povećava se rizik nasilnog ponašanja
- Zašto se loše osjeća tako dobro
- Nov pristup potvrđuje disfunkcionalnu proizvodnju energije u shizofreniji
- Nesanica boli posao posla bolesnika s depresijom
- Pretilost, bipolarnost mogu imati zajedničke mehanizme
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
Photo by Ryan Graybill na Unsplash
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
