Čudni snovi i pronalazak značenja u njima

Ljudi koji imaju čudne snove mogu se brinuti da su čudni snovi i mentalno zdravlje povezani, iako u stvari možda i nisu. Čudni snovi događaju se i za neurotipske ljude kao i za one s mentalna bolest, a ti snovi često uopće ne znače ništa.

Pronalaženje značenja u čudnim snovima

Ljudi su stoljećima pokušavali pronaći smisao u snovima. Neki su se snovi smatrali znakom i tjerali su ljude da donose životne odluke. Danas postoje mnoge škole razmišljanja o značaju snova, a brza internetska pretraga može dovesti do desetaka tumačenja istih elemenata sna.
Međutim, ovo neprestano traženje značenja čudnog sna može izazvati više anksioznosti nego olakšanje. Ako ste već skloni anksioznosti, jednostavno dopuštanje da se snovi ostvare bez da na njih stavljate značenje može vam omogućiti da se opustite.

Vaš čudni san može biti besmislen

Iako su ova tumačenja čudnih snova proizašla iz mnogih tradicija, vaš neobični san uopće ne može značiti ništa. Na primjer, ako ste apsorbirali nasilne medije, bilo istinske trenutne događaje ili fikciju, možda ćete doživjeti nasilne snove ili noćne more. Snovi također mogu biti vaš um jednostavnim ispiranjem

negativnost na jednostavan i izravan način. Razmatranje snova na ovaj način može pretvoriti vaše tumačenje iz negativnog u kojem se pitate što nije u redu, do pozitivnog na kojem ste zahvalni snu koji je izrazio tu negativnost ili zabrinutost.

Ako smatrate da morate pronaći razlog za svoje čudne snove, potražite najjednostavnije objašnjenje umjesto da povezujete snove s bilo kakvim značenjem o sebi i svom mentalnom zdravlju.

Tražim prirodno objašnjenje za svoj čudni san

Traženje prirodnijeg objašnjenja čudnog sna može vam pružiti olakšanje. Ako ste jeli ili pili alkoholno piće u blizini prije spavanja, možda ćete imati intenzivnije snove dok tijelo probavlja hranu i kemikalije sadržane u tim tvarima. Isto tako, razmislite jeste li promijenili svoj uobičajeni unos kofeina ili vrijeme u kojem konzumirate kofein.

Snovi mogu postati više ili manje intenzivni ako ste nedavno promijenili svoj raspored spavanja ili dodali ili uklonili dremku. Bilo kakva promjena u kemiji vašeg mozga, kao što je promjena psihijatrijski lijekovi, može biti krivac. Budite sigurni da neobični snovi možda nisu pokazatelj da vam lijekovi nisu prikladni, a ti snovi mogu izblijediti s drugim nuspojavama koje se javljaju pri promjeni lijekova.

Ako možete potpuno prekinuti potragu za značenjem ili razlozima za vaše čudne snove, i jednostavno ih shvatite kao fizičke reakcije na promjene u vašem okruženju ili prirodno bujanje emocija, možete odvojiti čudne snove od mentalnih zdravlje.