Zašto je tako teško prihvatiti da oporavak nije linearan

Čest malo mudrosti kada je u pitanju oporavak mentalnih bolesti je da oporavak nije linearan. Nećete nužno ići od "bolesnih" do "zdravih" pravocrtno. Vjerojatno ćete imati zastoja, zaostajanja i proklizavanja, a putovanje će možda izgledati više kao "bolesno", "bolesnije" "bolje??" "još gore", "funkcionalno, ali još uvijek psihički bolesno." Prema mom iskustvu, to se može nastaviti i dalje godine. Mogu intelektualno shvatiti da oporavak nije linearni proces, ali emocionalno se često osjeća kao da propadam.

Zašto očekujemo da će oporavak biti linearan?

U našoj kulturi imamo tradicionalnu pripovijest o bolesti u kojoj bolesna osoba neprekidno postiže napredak ka „boljem“. Ova se pripovijest oslanja snažno na dubokom sjedećem mehanizmu koji podrazumijeva da je jedini način da budemo "dobri" proizvesti robu ili radnu snagu za radnu snagu, nešto što bolest često sprječava. Kako bi podržali ovaj ideal, čak i kad to očito nema smisla za osobe s invaliditetom ili kronično bolesne osobe, lažna pripovijest o bolesti pojavila se tamo gdje se bolesnoj osobi pokazuje da postaje bolji kroz naporan rad i određivanje.

Iako je oporavak mentalnih bolesti apsolutno moguć svima, vrlo je rijetko takav, a zahtijeva mnogo više od samo napornog rada. Kada bi se sve što je potrebno da se ljudi s mentalnim bolestima bolje osjećaju bilo naporno raditi, već bi se svi izliječili do sada. Osobe s mentalnim bolestima trebaju alate kako bi se nosile sa našom stvarnošću.

Nažalost, ova lažna pripovijest o bolesti toliko je ugrađena u naše misli, da ju je gotovo nemoguće u potpunosti ignorirati. Čak i kad shvatimo zašto je to lažno i priznamo da će našem oporavku trebati vremena, takav je vrlo je teško ugušiti one osjećaje srama koji stvara kod osoba s invaliditetom ili kroničnih bolest.

Ako oporavak nije linearan, kakav je to zapravo?

Ako ste na početku puta oporavka ili čak ako ste pješačili ovom stazom iako se i dalje osjećate izgubljeno, možda nemate jasnu sliku o tome kakav će zapravo biti vaš oporavak Kao. Ne postoji nijedna priča o oporavku za sve nas jer smo svi različiti i svi se suočavamo s različitim problemima, ali pomislila sam da bi moglo biti korisno podijeliti kakav je bio moj oporavak.

Oporavak mi je započeo kada sam napokon prepoznao da imam mentalnu bolest. To je često težak korak jer ako ste većinu svog života jednostavno pokušali ignorirati ili kako biste izbjegli svoje simptome, može biti zastrašujuće priznati da oni nisu normalni i morate poduzeti nešto ih. Ovo je bio veliki korak ka oporavku, ali nakon nekoliko godina moj oporavak je stagnirao. Prepoznao sam da je moje mentalno zdravlje u lošem stanju, ali podsvjesno nisam si dopuštao istražiti zašto, jer bi to u potpunosti okrenulo moj svijet iznutra, a na to nisam bio spreman da. To me spriječilo da postignem značajan napredak, a ja sam postajao sve više frustriran. Konačno sam napravila još jedan korak naprijed prije otprilike godinu dana, kad sam napokon prihvatila da postoje stvari iz moje prošlosti koje su mogle utjecati na moje mentalno zdravlje i konačno su se uvukle u korijene mojih problema.

Sada je moj oporavak nevjerojatan većinu dana, ali ima još puno dana zaostajanja u kojima se osjećam kao da sam zaglavila u ono vrijeme koje je stajalo, osjećajući se očajnički za odgovorima i potpuno nesposoban nositi se s tim tko sam osoba. Tih dana pokušavam se prisjetiti svih napretka koji sam postigao. Iako se čini da sam se vratio tamo gdje sam bio, pokušavam se sjetiti da nisam. Pomaknuo sam se naprijed, a pomicanje unatrag to ne briše, to samo znači da sam zasad negdje drugačiji. Vratit ću se svom zdravijem prostoru. Ali da bih to učinio, moram biti strpljiv prema sebi.

Kakav je bio vaš oporavak? Jeste li bili frustrirani lažnom pričom o bolesti? Podijelite sa zajednicom u nastavku.