Kako smiriti mlade osobe da bolje upravljaju DID-om

Upozorenje okidača: ovaj post uključuje otvorenu raspravu o namjerama samoubojstva.

Kritični aspekt poremećaj disocijativnog identiteta (DID) jesu dijelovi ili osobnosti (uključujući mlade osobe) koji se nalaze u glavnom prostoru pojedinca s tim uvjetom. Trebale su mi godine prije nego što sam to napokon uspio prepoznati moje vlastite dijelove, razgovarati s njima i stvoriti zdravije mjesto u mom umu da oni mogu postojati, pogotovo kad to doživljavam samoubilačke ideje. To je rečeno, nije nemoguće, čak i kad se može osjećati kao da ima posla s mlađim dijelovima.

Prepoznavanje mlađih dijelova iz ranih godina

Da bih razumio zašto ljudi s DID-om imaju dijelove različitih dobnih skupina, vraća se u traumu. Ovisno o tome kada je pojedinac doživio dugotrajnu traumu, on ili ona mogu imati osobnosti koje datiraju iz tog određenog životnog razdoblja.

U mom slučaju radim s dijelovima širokog raspona dobi, ali većinom mnogi od njih potječu iz mog djetinjstva. Tada je započela moja dugotrajna trauma, stoga imam nekoliko mlađih osobnosti iz svojih formativnih godina.

DID i osobnosti slične djeci

Imati mlađe osobnosti koje su približno iste dobi djece može biti izazov, pogotovo ako nemate vlastitu djecu, poput mene. Iako mi nedostaje to osobno iskustvo, volim misliti da bih se mogao nositi s mnogim aspektima komunikacije s djecom sada kad sam naučio razgovarati sa svojim mlađim dijelovima.

U specijalizirana terapija za DID, nije rijetkost da se pacijenti uvlače i izvlače iz svojih ličnosti. Kad se dječji dio predstavi, pacijent se tijekom sesije može početi ponašati dječje prirode. Isto se može reći i za mene, iako također nalazim da se ti mlađi dijelovi mogu predstaviti i tijekom svakodnevnog života.

Održavanje jednostavnosti tijekom upravljanja DID-om i mladim dijelovima

Iako može biti teško pregovarati s mojim mlađim dijelovima, to nije nemoguće. Najlakši način koji sam pronašao je da se liječim prema njihovoj dobi. Na primjer, ako se bavim dijelom starim oko tri godine, jednostavno razgovaram s njim na lako razumljivom jeziku.

Ta načela također primjenjujem na želje i potrebe dijela. Na primjer, ako mladom dijelu treba pažnja, otkrio sam da mogu utažiti njegovu čežnju tako što ću jednostavno biti tu za njega ili mu dati nešto da se prethodno zaokupi (npr. Bojanke, društvene igre). U svom svakodnevnom životu to može značiti da izdvajam vrijeme za bavljenje opuštajućom aktivnošću, poput bojanja odraslih.

Ponekad otkrijem da pomaže i meditirati kada se moji mlađi dijelovi osjećaju posebno potrebnima, samoubilački ili depresivni. Dok meditiram, mogu se zamisliti kao domaćina, govoriti tim dijelovima i smirivati ​​ih. Također se mogu zamisliti kako im dajem sve što trebaju, bilo da se radi o maštovitoj plišanoj igrački ili omiljenom ljubimcu.

Jednostavnost je naziv igre kada je u pitanju briga o mlađim dijelovima. Uz malo meditacije, ljubavi i brige, moguće je uspješno upravljati ovim često pogrešno shvaćenim aspektom DID-a.

Ako osjećate da biste mogli ozlijediti sebe ili nekoga drugog, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu, pogledajte našu informacije o samoubojstvu, izvori i podrška odjeljak. Dodatnu pomoć za mentalno zdravlje potražite u našoj brojevi telefona za pomoć mentalnom zdravlju i uputnice odjeljak.