Kako promijeniti svoja uvjerenja afirmacijama
Otkrio sam da ponekad moram zavarati svoj um kako bih promijenio svoja uvjerenja. Iako postoje bezbrojni načini za to, jedan mi je posebno dobro uspio. Uključivanje afirmacija u moj svakodnevni život pomoglo je da se moja uvjerenja promijene uobičajenije. A kad promijenite svoja uvjerenja, posebno kada je riječ o onome što mislite o sebi, život postaje puno bolji.
Što su afirmacije?
Najjednostavnije rečeno, afirmacije su samo izjave. Afirmacije koristimo cijeli dan. Nažalost, većina njih je negativna. "Ne osjećam se dobro", "Jednostavno nisam nimalo dobar u ovome" i "Osjećam se tako frustrirano" primjeri su negativnih potvrda.
Većina nas je većinu svog odraslog života razmišljala ili izgovarala naglas takve izjave. Ukorijenjeni su u našim mislima (i vjerovanjima). Ali postoje jednostavni načini da promijenite ono što sami sebi kažete. Fokusiranje na unošenje pozitivnih stavova u svoj život, koristeći jednu jednostavnu tehniku, čini veliku razliku.
Kako pozitivne afirmacije učiniti dijelom svog života
Kao što sam već spomenuo, afirmacije postaju navike. Ako nešto ponavljate iznova i iznova, vjerojatno će se zadržati. Razmislite kad neko ponašanje ponovite nekoliko puta. Postaješ bolji u tome, zar ne? Ista stvar vrijedi i za afirmacije, bile one pozitivne ili negativne.
Da biste se izjasnili ili izjavili, pozitivnije pokušajte postaviti alarme na telefonu. U okvir za opis dodajte pozitivnu potvrdu o sebi. "Radim nevjerojatan posao za svoju tvrtku", "Volim biti ja" i "Pametan sam" tri su primjera koja možete koristiti. Ili, ako postoji područje u kojem se želite poboljšati, upotrijebite potvrdu koja će vam pomoći.
Recimo da niste sjajni s brojkama, ali želite poboljšati svoje financije. Vaše vjerovanje je vjerojatno da ne znate matematiku. Umjesto da se i dalje fokusirate na svoju slabost, preokrenite izjavu i recite: "Poboljšavam svoju financije svaki dan. "To vam omogućuje da uzmete negativan iskaz i pretvorite ga u pozitivan afirmacija.
Gledajte kako se vaša uvjerenja počinju mijenjati. Zapamtite, uključivanje pozitivnijih tvrdnji u vaš život ne mora biti teško. Svaki put kad mi se oglasi alarm na telefonu i vidim kako iskače pozitivna potvrda, nasmiješim se. To uistinu mijenja način na koji moj dan prolazi i moj cjelokupni pogled na život. Isprobajte sami!
