Važno je prepoznati druge ljude kad posegnu za njima

Često su najkorisnije metode borbe anksioznost su ujedno i najlakše učiniti. U tom duhu želim razgovarati o tome što je možda najlakša od svih jednostavnih metoda: jednostavan čin prepoznavanja integriteta i vrijednosti drugih ljudi.

Prepoznavanje drugih ljudi smanjuje njihovu anksioznost

Siguran sam da svi koji ovo čitaju mogu smisliti primjer kada ste osjećali da vas nisu prepoznali. Vjerojatno se to događa puno više nego što mislite. Na primjer, siguran sam da ste prijatelju ili poznaniku poslali tekstualnu poruku ili e-poštu koja je ostala bez odgovora bez vidljivog razloga. Kad se to dogodi, vaše um počinje trčati. Mislite, što bi ih moglo spriječiti da mi se jave? Nije tako teško. Jesam li nešto skrivila? Ako da, što sam mogao učiniti? Zašto prije nisu ništa rekli? Zašto svoje nezadovoljstvo objavljuju na tako neugodan način?

Ovo što sam upravo napisao pokušaj je približiti ono što se događa u mislima nekoga s tjeskobom koji nije prepoznat. Možda neki od vas možda misle da je ovo malo pretjerano, ali to je, češće nego tačna slika mog vlastitog uma. Nije ugodno, a ta se neugodnost samo vremenom spoji.

Zašto se to događa? Po mom mišljenju, prepoznavanje nekoga ako je osnovno priznanje humanosti i vrijednosti drugog. Ako ih ne prepoznate, oni možda i ne postoje. Ljudi s tjeskobom češće trebaju ovisiti o pomoći drugih, pa ako netko osjeća da nije prepoznat, može misle da su napušteni u svijet u kojem nisu u mogućnosti samostalno ploviti.

Kako bolje prepoznati druge ljude

Očito je rješenje svega ovoga pružiti ljudima priznanje koje zaslužuju. Srećom, lakše je nego ikad to učiniti.

Prisjetite se primjera koji sam dao gore: netko se može osjećati kao da ga nisu prepoznali jer je njegova tekstualna poruka ili e-pošta ostala nepročitana ili neodgovorena. Širenje tehnologije beskrajno je olakšalo komunikaciju, ali, s druge strane, vjerujem da je ta lakoća natjerala ljude da komunikaciju uzimaju puno više zdravo za gotovo. Sada se ne čini vrijednim sudjelovati u bilo kojoj značajnoj komunikaciji, jer jesmo preplavljen komunikacijom dvadeset i četiri sata dnevno sa svih strana - više se ne osjeća posebno ili smislen.

Molim vas, nemojte upasti u takvu zamku. Davanje nekome priznanja koje zaslužuje može vam doslovno oduzeti samo nekoliko sekundi vremena, a to bi moglo sve promijeniti. Ništa nije gore od osjećajući se kao da ste ignorirani - Ne bih nikome poželio taj osjećaj.