Normalizacija rasprava o mentalnom zdravlju

Osjećam sve veću odgovornost za normalizaciju rasprava o mentalnom zdravlju izvan namjenskih platformi, poput ovog bloga. Da bi ljudi poput mog brata koji žive s kroničnom mentalnom bolešću postojali bez stigme, moramo demistificirati temu mentalnih bolesti u široj zajednici.

Prestani s Tajnovitošću

Moj brat nema problema s raspravom o svojoj mentalnoj bolesti, pa tako ni ja. Kad razgovaram s radnim kolegama i prijateljima, ne razmišljam o načinima na koje mentalna bolest moga brata utječe na naš svakodnevni život. Ne mislim da na poslu sjedim za stolom za ručak i plačem zbog toga što mi je brat bolestan, samo mislim da ne izbjegavam temu kad se ona prirodno pojavi.

Spomenut ću činjenicu da moj brat ima gastrointestinalnih problema zbog lijekova i tražit ću savjete o tome gdje mogu kupiti hranu koja mu odgovara kad ga posjeti. Bit ću otvoren zbog činjenice da zagovaram obiteljske događaje u neobična vremena zbog njegovog načina spavanja. Neću sakriti činjenicu da se često događaji otkazuju u posljednji trenutak zbog fluktuacije njegovih simptoma. Ponekad to dovodi do znatiželje, ponekad dovodi do neugodne tišine, ponekad ne dovodi do ništa čudno.

Sjednite s nespretnošću

Ako netko ima neugodnu reakciju na mene kad pričam o mentalnoj bolesti mog brata, to je u redu. Možda je prvi put da ikad čuju da se o nečemu ovakvom otvoreno govori - u irskom društvu mi stvarno nismo sjajni u ovome.

Naučio sam nespretnost doživljavati kao dobru stvar. Uvijek postoji nelagoda kad prvi put nešto doživite, a ja sam u ovom trenutku dovoljno debele kože da upijem tu nelagodu. Možda će se neugodna osoba osjećati manje čudno sljedeći put kada se otvori tema o mentalnim bolestima. Možda ako njihova voljena osoba razvije mentalnu bolest, neće se osjećati toliko prestrašeno jer će znati da su i drugi ljudi to prošli.

Identificirajte se kao saveznika

Otkrivajući temu mentalnih bolesti tijekom svakodnevnog razgovora, identificirate se kao saveznika onima oko vas. Nikad ne znate kada bi ovo moglo postati važno - napravio sam video koji ću povezati u nastavku, detaljnije o tome.

Kako vam se čini normalizacija rasprava o mentalnom zdravlju? Je li nezgodno razgovarati ili vam se čini prirodnim? Ostavite komentar ispod.