Povrijediti se da biste se maknuli s posla ili škole

Povrijeđivanje sebe zbog napuštanja posla ili škole može se činiti primamljivom opcijom - možda čak i vašom jedinom opcijom - kad ste preplavljeni i osjećate se zarobljeno. Ali to je konačno rješenje koje uzrokuje više problema nego što ih rješava.

Povrijediti se da biste se maknuli s posla ne ide

Kad sam bila mlađa, provodila sam puno vremena bolesna u krevetu s pravim migrenama. Ali i ja sam kriv za lažiranje napada ili dva da bih ostao kod kuće - migrena se moju obitelj vrti i bilo mi je puno lakše priznati fizičku bolest nego emocionalnu. A u onim prilikama kada moja gluma nije bila duha, da, radila sam si stvari kako bih oponašala bolest, a ne suočila se s vanjskim svijetom.

Ali u konačnici, uvijek sam na kraju morao ustati iz kreveta. Povrijeđivanje sebe zbog izlaska iz škole nije uspjelo. Nije potrajalo i nije ništa ublažilo emocije zbog kojih sam uopće želio ostati kod kuće. Bio je to premali flaster za preveliki problem, koji je iz dana u dan postajao sve veći.

To je najteže povrijediti se zbog napuštanja posla ili škole. Ili se morate odreći toga što jest - uzaludno - ili postaje začarani krug. Prečesto može izmaknuti kontroli.

Alternative samopovređivanju zbog napuštanja posla ili škole

Unatoč tome kako se osjećate, povreda zbog izlaska iz škole ili posla nije jedina opcija. Veliko vjerujem u dane mentalnog zdravlja - i bez obzira je li vaša bolest tjelesna, mentalna ili oboje, zaslužujete predah. Dan odmora možda neće riješiti sve vaše probleme, ali može vam dati snagu potrebnu za suočavanje s njima.

Ako pak pauza odmah nije mogućnost, ipak postoje drugi načini kako prebroditi dan bez okretanja samoozljeđivanju.

Iznad svega, toplo preporučujem potražiti podršku. Terapeut vam može pomoći da svladate korijen svojih osjećaja i uspostavite zdravije načine za rješavanje tog problema. Ako se trenutno ne možete ili niste spremni baviti terapijom, podržite grupe, telefonske linije ili čak pouzdanog prijatelja ili član obitelji može vam pomoći da zadržite perspektivu i napravite bolji izbor u onim danima kada je teško samo izaći iz njih krevet.

I premda možda nećete moći odmah napraviti pauzu, napravite je što prije možete. Učinite nešto ljubazno za sebe, čak i ako ne smatrate da to zaslužujete. Osigurajte si prostor za disanje, odmor i, što je najvažnije, oporavak.

Imate li još neke mogućnosti da se povrijedite zbog napuštanja posla ili škole? Podijelite svoje ideje u komentarima u nastavku - mislim da bismo svi mogli koristiti malo dodatne inspiracije povremeno.