5 načina da izbjegnete reći nešto zbog čega ćete požaliti

Jeste li ikada poželjeli da možete uzeti natrag nešto što ste nekome rekli? Možda ste nakon stresnog dana iznijeli svoje frustracije na člana obitelji, prijatelja ili partnera. Možda ste kolegi ili učitelju rekli nešto neprikladno. U svakom slučaju, izgovaranje stvari za kojima žalite može imati negativne posljedice i uzrokovati trajne osjećaj krivnje. Evo pet načina da izbjegnete žaljenje zbog svojih riječi.

5 načina da se spriječite da kažete nešto zbog čega ćete požaliti

1. Smiri se prije nego što se s nekim suočiš. Kad nešto izaziva vaš bijes ili frustracija, vjerojatno želite otkriti sve svoje osjećaje na nekome. To može dovesti do ozbiljnih posljedica poput uništavanja veze ili otpuštanja s posla. Kad se osjećate zagrijano, važno je da se smirite. Neki načini za to uključuju duboko udahnuvši, piju vodu, meditiraju ili odvraćajući sebi pažnju sa zabavnim hobijem.
2. Napisati pismo. Drugi način da izbjegnete bezosjećajne riječi je da napišete pismo o onome što biste htjeli reći. To će vam pomoći da procijenite svoje osjećaje prema osobi ili situaciji. Nakon što napišete svoje pismo, možete ga urediti ili odlučiti da ga nećete dati drugoj osobi. Važno je da se svi vaši osjećaji negdje oslobode.
   instagram viewer
3. Uzmite u obzir vrijeme. Ponekad se odgovor osobe na vaše riječi odnosi na vrijeme. Ako je netko zauzet ili loše volje, pričekajte da razgovarate s njim nasamo u odgovarajuće vrijeme. Time ćete omogućiti osobi da vam posveti svoju nepodijeljenu pažnju i da jasne misli obrađuje informacije. Jedna stvar koja vam može pomoći da pronađete pravo vrijeme za razgovor s nekim je tražiti da zakažete vrijeme za razgovor. To bi moglo zahtijevati da pričekate nekoliko dana, ali pomoći će drugoj osobi pokazati poštovanje i strpljenje.
4. Pokažite empatiju tijekom teškog razgovora. Ne postoji uvijek jednostavan način da nešto kažete. Ako znate da će to što imate za reći nekoga povrijediti, priznajte to i recite da se nadate da će osoba razumjeti. Nakon što prenesete poruku, ispričajte se i naglasite da vam je stalo do osobe s kojom razgovarate. Vidjet će vašu empatiju i nadamo se da će i sami razviti osjećaj empatije.
5. Ispričajte se ako kažete nešto bolno. Ako ste učinili sve gore navedene korake, moguće je da ste ipak rekao nešto bolno a da to tada nisu bili svjesni. Ispričavanje je način vraćanja povjerenja i izražavanja brige i suosjećanja. Može spasiti prijateljstva, odnose i poslove. Pobrinite se da vaš isprika je iskrena razjasnivši što vam je žao što ste rekli. Zatim priznajte da je to bilo pogrešno. Zatim pokušajte ne ponoviti to više.

Nadajmo se da će ovih pet koraka biti učinkoviti za vas. Imate li neku svoju strategiju koja će vam pomoći da ne kažete nešto zbog čega ćete požaliti? Ako je tako, podijelite ih u komentarima.