Bez isprika: smatrati se odgovornim za mentalne bolesti

Nije tajna da depresija može utjecati na vaše ponašanje – da vas može navesti da činite i govorite stvari koje inače nikada ne biste učinili ili rekli. Ali u kojoj mjeri mentalna bolest opravdava loše ponašanje? Koje naknade trebamo očekivati ​​u vremenima lošeg mentalnog zdravlja i kakve bi naknade trebali biti spremni odobriti drugima? Kada depresija jednostavno nije izgovor?

Kada mentalna bolest opravdava loše ponašanje?

Prijateljica je nedavno ispričala da se netko u njezinom životu prema njoj ponaša loše: bila je gruba, zahtjevna i manipulativna. "Ali, znate, ona prolazi kroz mnogo toga, a njezino mentalno zdravlje nije sjajno." Ovo me pogodilo kao vrlo dobrotvoran način gledanja na ono što je u biti bilo maltretiranje od strane ovog drugog osoba. I natjeralo me da se zapitam je li mi itko ikada iznio istu ispriku kada sam proživljavala krizu mentalnog zdravlja.

Pouzdano znam da sam bio nepristojan, nesimpatičan i nepouzdan u vremenima lošeg mentalnog zdravlja. Pa ipak, ljudi koje sam podvrgao ovoj verziji sebe i dalje su dio mog života do danas. Zašto? Jer mi nisu dali da se izvučem. Prozvali su me na to -- s ljubavlju.

Ponašanje može biti "oprostivo, ali nije prihvatljivo"

Volim razmišljati o vrsti "lošeg" ponašanja koje pokazujemo kada se borimo sa svojim mentalnim zdravljem kao opravdanim, ali neprihvatljivim. Možda postoji razlog za to, ali to ne znači da bi drugi ljudi to trebali tolerirati.

Svatko ima pravo da se prema njemu odnosi s poštovanjem i nijedna dijagnoza mentalnog zdravlja vas ne oslobađa te činjenice. To što sam se smatrao odgovornim za svoje ponašanje kada sam bio bolestan pomoglo mi je da se suprotstavim osjećaju distanciranja koji sam počeo razvijati: biti prisiljen suočiti se s načinom na koji su moji postupci utjecali na najbliže, pomogao mi je da osjetim da sam još uvijek važan dio njihovog živi. Naravno, radili su iznimke za manje i beznačajne prekršaje, ali su me odbili infantilizirati, a za većinom sam bio prozvan zbog svog lošeg ponašanja -- jer iako je to moglo biti opravdano, nije prihvatljiv.

Odgovornost je vitalni korak ka oporavku

Svi smo učinili i rekli stvari zbog kojih žalimo u trenucima lošeg mentalnog zdravlja. Ali držanje sebe odgovornim u ovom trenutku pomaže vam da ostanete prisutni u vašim odnosima, podsjećajući vas da vaša bolest ne nadmašuje pravo drugih ljudi na poštovanje.

Jednako tako, važno je zapamtiti da maženje osobe s mentalnom bolešću kada vas je uvrijedila ili prekršila vaše granice nije pomaže im - sve što čini je da im daje razlog da tonu dalje u prazninu, na mjesto gdje njihova djela i njihove riječi nemaju vrijednost ili značenje. Držeći ih na odgovornost, podsjećate ih da im je još uvijek mjesto u svojoj obitelji, grupi prijateljstva, njihovoj zajednici, i što je najvažnije, u vašem srcu.

Dakle, iako bi to moglo biti bolno, neugodno i teško, vrijeme je da počnemo prozivati ​​jedni druge. Nema isprike.