Iskrenost je moje najbolje oružje tijekom oporavka od poremećaja hranjenja

Prije nekoliko godina, kada sam tek počeo s radom za liječenje anoreksija, moj terapeut je često zatvarao naše česte seanse podsjetnikom: "Vaše će vas tajne razboljeti." Prošlo je dosta vremena otkako nisam vidio ovu konkretnu terapeutkinju, ali je još uvijek nosim mantra sa mnom. Poremećaji hranjenja napreduju zbog tajnovitosti, srama i šutnje - ali iskrenost je najbolje oružje s kojim se moram boriti poremećaj prehrane iskušenja kad se vrate na površinu.

Iskrenost je moćno oružje u oporavku od poremećaja hranjenja

Ne želim uvijek izabrati pošten put u oporavku od poremećaja hranjenja. Bilo bi mnogo lakše — pa čak i zadovoljavajuće — šuljati se s a kompulzivni trening ovdje ili ograničeni obrok tamo. “Imam ovo pod kontrolom. Nitko drugi ne mora znati. To će im izazvati samo strah i zabrinutost“, racionaliziram ponekad u vlastitoj glavi.

Ali u ovim tajnim tunelima prijevare, an relaps poremećaja hranjenja u konačnici može zaživjeti, a ja ću biti nemoćan boriti se s bolešću koja me jednom progutala i lako ću to ponoviti. Prešao sam tu granicu i prije – to je u ovom trenutku uzbudljivo, ali dugoročno vodi u bijedu i izolaciju. Međutim, ako sam iskren prema sebi i onima koji me vole, jači sam od njih 

glas poremećaja prehrane koji me mami poznatim obrascima ponašanja.

Prijevara me ostavlja nemoćnom, ali iskrenost čini suprotno. Kad izložim svoje tajne svjetlu, one me gube. Ne želim se više zadržavati na negativnim uvjerenjima ili poduzimati impulzivne radnje za koje znam da će mi nanijeti štetu. Osjećam se ovlaštenim da se direktno suočim sa svojim iskušenjima poremećaja prehrane. Zamišljam se na bojnom polju kako vičem: "Biram istinu koja će me osloboditi nad tajnama od kojih će mi biti loše."

Teško je biti iskren kada je sramota od anoreksije naučio me da se stisnem u tišini, ali iskrenost je najbolje oružje koje imam za borbu protiv svog poremećaja prehrane. Još uvijek posežem za ovim alatom u svom arsenalu kad god mi treba pomoć ili odgovornost da se čvrsto suprotstavim glasu u glavi koji me mami natrag nezdrava ponašanja. Iskrenost me nikada nije iznevjerila — zapravo, došla je u moju obranu tek ovog tjedna. Detaljnije ću objasniti u videu ispod.

Kako koristim iskrenost da zaustavim ciklus relapsa poremećaja hranjenja

Koje je najučinkovitije oružje za kojim posežete kada vam ponašanje s poremećajem hranjenja prijeti da se vrati u vaš život? Pomaže li iskreno podijeliti ta iskušenja s nekim u koga se možete pouzdati da će biti suosjećajan s informacijama, dok vas u isto vrijeme smatra odgovornim? Kako snaga iskrenosti utječe na vaša vlastita iskustva u oporavku od poremećaja hranjenja? Molimo podijelite u odjeljku za komentare u nastavku.