Zašto je djeci s ADHD-om teško prihvaćati komplimente
P: “Moj 9-godišnji sin, koji ima ADHD, teško prihvaća komplimente. Dobro mu ide u školskoj zadaći, a kad mu to kažem, ne slaže se sa mnom ili to odbacuje. Što mogu učiniti?"
Prihvaćanje komplimenata može se osjećati uznemirujuće za djecu i odrasle s ADHD-om. Čuti da netko visoko razmišlja o tome što je radio muši se unatoč svim negativnim povratnim informacijama koje su čuli tijekom godina. Vaši komplimenti imaju za cilj prenijeti vaš ponos i entuzijazam zbog truda vašeg sina. Otpušta ih zbog sram, nisko samopouzdanje, i njegov preaktivan unutarnji kritičar. Ako možemo riješiti te probleme, bit će mu lakše prihvatiti vašu pohvalu. Pogledajmo što se događa i vidimo što možete učiniti drugačije.
S djecom i tinejdžerima s ADHD-om radim skoro 30 godina i postoji jedna tužna konstanta da ja vidjeli: Svaka osoba s ADHD-om ima duboko ukorijenjen osjećaj srama zbog ADHD-a i/ili drugačiji. Bez obzira na to je li ta sramota očita ili zakopana, mnogi mladi s ADHD-om ne osjećaju se dobro zbog toga kako upravljaju školom, životnim zadacima ili društvenim odnosima. Negativni komentari koje dobivaju o tome kako bi mogli učiniti stvari bolje se miješaju kako bi napravili unutarnji narativ negativnosti.
Vaš sin bi mogao misliti da se nikada ne može mjeriti sa svojim vršnjacima. Njegovi su uspjesi prolazni i prividni; čeka neizbježni trenutak kritike. Poput vašeg sina, mnoga djeca odbijaju komplimente koje trebaju čuti. Ali nemojte očajavati. Vaši komplimenti su kapljice kiše u pustinji - u početku se odbijaju, ali na kraju apsorbiraju.
Djeca s ADHD-om trebaju svoje roditelje ili skrbnike da njeguju njihovo samopoštovanje. Vaš vas sin iskušava: Hoćete li uzeti natrag svoj kompliment ako zezne? Može li vas uvjeriti da baš i ne radi dobro, da je loš u školi i da nije toliko pametan? Nadam se da ne. Vaš je posao ostati postojan i potvrditi ga, bez obzira na njegov odgovor. Ako primijetite da mu ide dobro, na kraju će se suprotstaviti njegovom negativnom samogovoru. Govoreći pozitivne stvari svaki put kada su zaslužene, ponudit ćete alternativni glas njegovom unutarnji kritičar.
[Besplatno preuzimanje: Vaš vodič u 13 koraka za odgoj djeteta s ADHD-om]
Naučite kako primati kompliment: pozitivnost, pohvala i poništavanje srama
Evo nekoliko načina na koje možete podijeliti svoju pozitivnost kako biste ušutkali unutarnjeg kritičara vašeg djeteta i njegovali samopoštovanje. S vremenom će ga sljedeće naučiti kako primiti kompliment s milošću i zahvalnošću.
1. Normalizirajte njegov ADHD mozak i ponašanje
Ljudi sa ADHD obrađivati informacije na jedinstvene i idiosinkratične načine. Te ih razlike čine zanimljivima i inovativnima. Razgovarajte sa svojim sinom o njegovom izvršno funkcioniranje snage vještina i izazovi. Obratite pažnju na njegov trud - kako pokušava učiniti stvari - kao i na njegova postignuća. Poticanje potiče motivaciju i rast. Rekavši: "Sviđa mi se kako si se držao matematike i napravio više problema danas nego jučer" daje mu do znanja da je na pravom putu.
2. Pohvalite koristeći pravilo tri:
- Održavajte kontakt očima.
- Iznesite svoj kompliment.
- Zamolite ga da ponovi ono što je čuo.
Njegovo ponavljanje je ključno. Pomaže vašem komentaru da započne svoj put u njegovo sjećanje. Želite da mozak vašeg sina drži ono što govorite, čak i ako on u to ne vjeruje.
[Pročitajte: Zašto su pohvale tako važne za djecu s ADHD-om]
3. Nemojte pobijati njegovo pobijanje.
Nemojte se svađati sa svojim djetetom zašto je vaš kompliment ispravan, a njegovo otpuštanje pogrešno. Kada to učinite, kompliment nestaje i svađa preuzima prednost. Pokušajte reći: "Znam da će vam moje mišljenje i misli možda biti teško prihvatiti, ali ja to mislim."
4. Razgovorom riješite njegov sram, ljutnju ili samookrivljavanje.
Razgovor o onome što smatramo neugodnim je ljekovit. Dajte svom sinu blage povratne informacije o njegovom negativnom razmišljanju s izjavama poput: „Zvuči kao da si opet strog prema sebi. Što biste mogli reći sebi umjesto toga?” Izbjegavajte tumačenje i uzdržavajte se od savjeta osim ako ga on ne zatraži. Slušajte kada želi razgovarati (djeca biraju neobična vremena) i prestanite s onim što radite da biste ga čuli.
5. Razgovarajte o usponima i padovima za večerom.
Zamolite svaku osobu za stolom da podijele dobre i slabe trenutke svog dana ili, ako mogu, dvije stvari koje su bile dobre u njihovom danu. Te stvari mogu biti male (“Imao sam svoju omiljenu hranu za ručak — pizzu”) ili (“Bio je to sjajan dan; Zapravo sam pobijedio na Fortniteu”). Usponi i padovi koje vaš sin podiže manje su važni od njegovanja sposobnosti uočavanja pozitivnog.
Prihvaćanje komplimenata: Sljedeći koraci
- Besplatno preuzimanje: Pokretači razgovora za roditelje i djecu
- Čitati: Kako pohvale mogu pomoći vašem djetetu da napreduje
- Čitati: 8 graditelja samopouzdanja za djecu s ADHD-om
DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitude-ovom stručnom vodstvu i podršci za bolji život s ADHD-om i povezanim mentalnim zdravstvenim stanjima. Naša je misija biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Dobijte besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, plus uštedite 42% na cijenu naslovnice.
