Opasnosti skrivene depresije

Ovaj tjedan objavljujem malo kasno jer sam imao želučanu gripu. Dok sam bio bolestan, ponovno sam pogledao neke od mojih omiljenih filmova iz 90-ih poput Aladin i Gđa. Doubtfire, s pokojnim velikim Robin Williamsom. Potaknulo me na razmišljanje Williamsova smrt samoubojstvom prije gotovo devet godina, što je bilo šok za većinu njegovih obožavatelja. Činio se kao sretna osoba koja voli zabavu i imao je za što živjeti - ali zapravo je Williams patio od depresija mnogo godina prije smrti.

Ovo je uobičajena osobina kod depresivnih ljudi: Mi često dobro sakriti našu bolest. Ne želimo brinuti svoje voljene. Bojimo se osude i stigmatizirani— čak i sada kada se mentalna bolest mnogo bolje razumije i prihvaća nego u prošlim desetljećima. Svoju bolest možemo vidjeti kao slabost, nešto s čim se moramo sami pozabaviti. Možda poričemo, skrivamo svoju bolest ne samo od drugih nego i od samih sebe.

Kao rezultat toga, neki ljudi imaju ono što se naziva "nasmijana" ili "skrivena" depresija. Ovi ljudi imaju dvije strane: onu koju pokazuju svijetu i onu koja se pojavljuje kada su sami sa svojim mislima. Drugima se čine sretnima, živahnima i produktivnima, ali iznutra se bore sa simptomima poput tuge,

nisko samopouzdanjei gubitak interesa za stvari koje su prije bile važne. Ti ljudi možda čak i ne shvaćaju da imaju depresiju ili se možda naporno trude zadržati tajnu o svojoj bolesti.

Nažalost, kao i kod drugih duševne bolesti, pokušavajući se sami uhvatiti u koštac s depresijom samo je pogoršavate. Dok razgovor s drugima o našim osjećajima čini lakše upravljivima, izolacija pretvara naše mozgove u odaje za negativne misli. Kritično je imati a struktura podrške ljudi možemo sigurno razgovarati s njima i osloniti se na njih kada je potrebno.

To znači prevladati svoj ponos i strah kako bismo svoja iskustva podijelili s drugima. To znači tražiti pomoć— što je teško za mnoge od nas, a još teže kada je ta pomoć potrebna u osjetljivom području kao što je mentalno zdravlje. To također znači doprijeti do onih za koje se čini da se bore - ili ne. Ponekad, kao u slučaju Robina Williamsa, posljednja osoba koju biste očekivali je ona kojoj treba najviše pomoći. Obratite se svojim prijateljima i voljenima, pitajte ih kako su i dajte im do znanja da je u redu ne biti u redu Kako bismo se kao društvo borili protiv depresije, moramo normalizirati ove vrste razgovora.