Redefiniranje i ponovno otkrivanje zabave u trijeznosti

Netko me nedavno pitao koje zabavne stvari planiram za ljeto. Začudo, to se činilo kao nabijeno, poticajno pitanje. Kao trezvena osoba koja nema vozačku dozvolu niti raspoloživi prihod, postajem ljubomoran i ogorčen kada ljudi govore o svojim planovima za godišnji odmor. Pojavljuje se strah od propuštanja (FOMO) i osjećam se isključeno iz te verzije zabave.

Što je još gore, sve što su me naučili voljeti u vezi ljeta - vjenčanja, diplome, kampiranje, vožnja čamcem, roštiljanje, koncerti, vatre, dani na plaži, 4. srpnja, bejzbol utakmice - uključuje alkohol. Zahvaljujući sezoni na terasi, ne mogu ni prošetati do posla, a da ne vidim ljude kako piju ispred lokalnih restorana. Izbjegavao sam otrijezniti se cijelo desetljeće jer nisam želio propustiti zabavu.

Pronalaženje zabave u običnom

Ove sam godine odlučio redefinirati i ponovno otkriti zabavu u trijeznosti. Naravno, alkohol povećava razinu dopamina na oko 15 minuta, ali oporavak i mamurluk su mučenje.¹ Alkohol je za mene bio alat za samonapuštanje. To je umrtvilo mene i moju kreativnost. Držao me malim i odvojenim od mojeg autentičnog ja. Više ne vjerujem da je sipanje otrova u grlo zabavno.

Sinoć sam, da potaknem malo zabave, spakirao piknik i poveo svog psa na vožnju biciklom u obližnji park. Sjedili smo uz rijeku, hranili patke i upijali sunce koje nam je obnavljalo vitamin D. Malo sam čitao, meditirao i kontemplirao dok sam pijuckao gaziranu vodu. Trijeznost mi je omogućila da se zabavim u jednostavnim, tihim trenucima. Dao mi je dar prisutnosti u svom životu.

Dok ulazim u svoje treće ljeto u trijeznosti, zabava traži izvanredne trenutke unutar običnog. Nakon godina mamurnih jutara prožetih mržnjom prema sebi, ništa nije zabavnije nego probuditi se odmoran i osvježen. Vrtlarstvo, drijemanje, šetnje, plesanje, pripremanje ukusnih jela, česti odlasci u knjižnicu, vožnje biciklom s mojim psom, pisanje, ležanje, svakodnevna povezanost sa zajednicom istomišljenika i dosljedan, pouzdan zaposlenik su sve to zabava. Svjedočiti promjeni godišnjih doba i mjesečevih ciklusa je zabavno. Zabavno je primijetiti kada sam napredovao i upoznati dijelove sebe koje sam otupio alkoholom. A dopuštanje mom introvertiranom, introspektivnom samoprostoru da diše i sanjari u ovom društvu vođenom produktivnošću čini se kao buntovnički čin, što ga čini mojim omiljenim okusom zabave.

Pronađena je zabava bez alkohola

Uklanjanje alkohola iz mog života omogućilo mi je da siđem s kotača hrčka jurnjave za tuđom uskom, alkoholom prožetom idejom ljetne zabave. Moja nova definicija zabave je mentalno, emocionalno i duhovno ekspanzivna. Omogućuje mi da usporim i vratim se kući nakon godina samonapuštanja. Sljedeći put kad me netko pita koje zabavne stvari radim ovog ljeta, sjetiti ću se da nedostatak planova za putovanje ne znači da nešto propuštam. Zabava bez alkohola je već pronađena.

Izvori

1. Kelly, A. (20. ožujka 2023.). Alkohol i dopamin. Odvikavanje od droga. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/