Kako nekome reći o vašem PTSP-u

Odlučiti reći nekome o dijagnozi posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) može biti stresna odluka. Teško je otvorite se o svom mentalnom zdravlju, posebno nakon prolaska kroz a traumatično iskustvo. Hoće li ljudi razumjeti? Hoće li vam suditi?

S vremenom sam naučio biti oprezan prema kome otvaram u vezi s mojim Dijagnoza PTSP-a. Koliko god žudim za razumijevanjem, nisu ga svi u mogućnosti dati. Primanje dijagnoze PTSP-a pomoglo mi je da bolje razumem sebe i svoje postupke, ali kazivanje nekome o mojoj dijagnozi PTSP-a može oblikovati način na koji me gleda - na bolje ili na loše.

Dok s ljudima razgovarate o svom mentalnom zdravlju, važno je biti i selektivan. Obično se bliski prijatelji ili članovi obitelji mogu otvoriti i oni se vrlo dobro razumiju tijekom cijelog postupka.

Kako prevladati stigmu kada nekome govorite o svojoj PTSP dijagnozi

Jedna od najvećih prepreka s kojom sam se suočio kada sam drugima pričala o svom PTSP-u je ona stigma vezan za poremećaj. Za početak, mnogi ljudi ne razumiju da PTSP može utjecati na bilo koga. Većina medijske pozornosti oko PTSP-a uokvirena je u kontekst veterana i aktivnog vojnog osoblja. Zbog toga ljudi često ne shvaćaju da se PTSP može razviti kod pojedinaca svih starosnih dobi i podrijetla.

Kada nekome govorite o svojoj PTSP dijagnozi, moglo bi vam biti korisno objasniti da PTSP nije samo za one u vojsci. Ljudi iz različitih životnih slojeva mogu razviti PTSP - muški ili ženski; mladi ili stari; zdrav ili bolestan; bogat ili siromašan; itd To nije poremećaj koji diskriminira i niste slabi ili razbijeni zbog toga što ste ga razvili.

Što očekivati ​​kada nekome kažete o svojoj dijagnozi PTSP-a

Ako ste odlučili razgovarati s nekim o vašem PTSP-u, važno je postaviti očekivanja. Budući da većina ljudi ne shvaća PTSP odmah od šišmiša, budite spremni za dodatna pitanja o svojoj dijagnozi.

Članovi ili prijatelji vaše obitelji možda to ne razumiju u potpunosti što je PTSP ili utjecaj koji ima na vaš život. Morat ćete biti strpljivi dok odgovarate na njihova pitanja i educirate ih kroz što prolazite. Iako ih u početku možda ne razumiju, potrudit će se da poslušaju i nauče ako vas zaista vole.

Morat ćete i komunicirati na koje načine PTSP je utjecao na vaš život. Možda postoje stvari koje biste mogli učiniti prije toga s kojima se više ne možete nositi. Mogle bi postojati nove navike ili metode suočavanja koje ste morali uvesti u svoj život. Pomaganje prijateljima i obitelji da razumiju načine na koji se vaš život razlikuje zbog vašeg PTSP-a omogućit će vam da vas vole kroz sve promjene s kojima ste se suočili.

PTSP nije bitka koja bi se trebala voditi sama. Otvaranje ljudi o vašoj dijagnozi važan je i koristan dio vašeg oporavka. Iako razgovor o vašim borbama može biti zastrašujući, također može biti vrlo korisno. Ne bojte se oslanjati se na one koji vas vole.

Što vas sprečava da nekom pričate o vašem PTSP-u? Podijelite svoje komentare u nastavku.