Što je anksiozni okidač?

Kao jedan od stalnih blogera anksioznosti ovdje u HealthyPlaceu, provodim prilično malo vremena razmišljajući poremećaji anksioznosti. Između života s tjeskobom, razgovora s drugima koji žive s anksioznošću, pisanja o anksioznosti i čitanja o anksioznosti stekao sam prilično puno znanja. To je dobro, jer dobivam puno pitanja.

Među njima: Što je okidač anksioznosti? Što uzrokuje okidače? Kako može treba izbjegavati uzbune tjeskobe? Nažalost, ne postoji realan, konkretan "odgovor" na nijedno od ovih pitanja, osim prvog. Možemo definirati što je okidač anksioznosti.

Ali, ne iznenađuje, definicija nije baš korisna:

Okidač anksioznosti je predmet ili situacija koja može uzrokovati pojavljivanje simptoma anksioznosti.

Čisto kao blato, zar ne?

Jednostavan primjer onoga što je tjeskobni okidač

Žena koju poznajem prestravljena je od pauka. Ovo je uobičajena anksioznost, ali s njom se popela na razinu a fobija (arahnofobija, da budemo precizni).

Ako bi pauk puzao ispred nje u inače normalnom danu, bili bi njeni simptomi anksioznosti

potaknuta. Drugim riječima, jednostavan čin pauka koji se uvodi u sliku rezultirao bi simptomima anksioznosti.

Evo, jednostavni primjer pokretanja anksioznosti.

Zašto je drugima tako teško razumjeti okidače anksioznosti

Ljudi koji žive s anksioznošću, uključujući i mene, provode puno vremena pitajući se zašto je drugima tako teško razumjeti okidače anksioznosti. Koncept, kao što smo vidjeli gore, nije sve tako kompliciran.

Duboko u sebi, vjerujem ljudima čini razumjeti izazivače anksioznosti. Ono što oni ne razumiju je zašto neke stvari su anksioznost aktivira, a oni često ne razumiju naše reakcije nakon što smo ih pokrenuli.

Da dodatno objasnim, upućujem vam na sve one meme na Facebooku kuće koja gori i na slici je glasilo: „Vidio sam pauka, pa sam kuću spalio.“ Okidač je pauk. Shvatili smo to.

Ali reakcija na okidač paljenja vaše kuće nešto je što većina ljudi ne bi razumjela.

Zapamtite, koliko god želimo da nas ljudi u životu razumiju, moramo ih razumjeti. Njihovo ispitivanje, zbunjenost ili čak ljutnja ne moraju nužno značiti i duhovno.

Dodatni kredit: Pomaže mi imati na umu ovaj citat:

"Nikada ne pripisujte zlobi ono što se na odgovarajući način objašnjava glupošću." ~ Robert J. Hanlon

Gabea možete pronaći na Facebook, Cvrkut, Google+, LinkedIn, i njegova web stranica.