Mentalna bolest i brak
Emocionalna provjera utječe na nedostatak stabilnosti koji može pratiti život s članom obitelji koji pati od mentalne bolesti. Zaista je taj nedostatak stabilnosti težak izdržati. Moj suprug i ja obično živimo iz dana u dan ili iz tjedna u tjedan, a da ne znamo što bi nam trebala biti budućnost. Ipak, najbolji način za rješavanje ove nestabilnosti je zajednički rad i fokusiranje na validaciju emocija.
Psihičko zdravlje njegovatelja je važno. Proteklih par tjedana bilo je prilično borba za mene. Možda je to bilo povezano s konstantnom brzinom života ili promjenom godišnjih doba. Nisam siguran, ali kao supružnik nekome s mentalnom bolešću preuzimam dodatne odgovornosti i moje mentalno zdravlje kao njegovatelja ulazi u igru.
Nedavno su me pitali kako se nosim s brigom za partnera s mentalnom bolešću. Da li se snalazim iz dana u dan, sat u sat, iz minute u minutu ili se razlikuje? Kakvo komplicirano pitanje.
Duševna bolest može utjecati na obitelj na više načina, a djeci roditelja s mentalnim bolestima potrebna je podrška s ljubavlju. Djeca su vrlo osjetljiva i ponekad se uklapaju u razlike u ponašanju koje odrasli propuštaju. Kao odrasli, često smo suočeni s drugim problemima: karijerom, financijama ili najnovijom Netflixovom serijom. Ponekad zaboravimo obratiti pažnju na one oko nas i mogu previdjeti suptilne promjene. Djeca, s druge strane, primjećuju sve. To kažem iz iskustva: djeca roditelja s mentalnom bolešću to sve vide i osjećaju.
Ako održavate brak zajedno dok uravnotežite životne prijelaze s mentalnom bolešću, može se osjećati nemogućim. Mojem suprugu i meni je trebalo gotovo 16 godina da predvidim i upravljam prijelazima u životu. Nakon mnogih pogrešnih koraka, naučili smo nekoliko tehnika koje pomažu da naš brak s mentalnom bolešću preživi životne prijelaze (Zašto je čak i dobra promjena ponekad tako teška?).
Vaš je brak nešto što treba razmotriti prije bipolarne trudnoće. Kad živite s bipolarnim poremećajem, teško je zatrudnjeti ili ne, zašto sam izabrala biti majka usprkos svom bipolarnom poremećaju. Prije bipolarne trudnoće treba uzeti u obzir puno stvari, a stabilnost vašeg braka mora biti na samom vrhu ovog popisa.
Ako mama razmišlja o samoubojstvu, molim vas, ne odustajte (što učiniti ako budete samoubojski). Znam kako je biti toliko umoran i toliko očajan da se ništa više ne čini privlačnijim nego samo biti više ovdje. Ali molim vas, poslušajte me, mama: vrijedite uštede. Za što se vrijedi boriti. Za vašu se obitelj vrijedi boriti, a vi trebate da im budete dobro kako bi mogli biti dobro. Pa, prijatelju, ako razmišljaš o samoubojstvu, ako misliš da bi tvojoj obitelji moglo biti bolje s tobom, ovo je za tebe.
U potpunosti je moguće odmoriti sa supružnikom unatoč mentalnim bolestima (Brak i mentalna bolest: Odmorite se zajedno zajedno). No, jedna od najtežih stvari o mentalnoj bolesti je što ne možete odmoriti svoje duševne bolesti. Čak i ako želite pobjeći od života i samo uživati u partneru na odmoru, još uvijek morate doplatiti mentalnu bolest. Možda će vam se činiti više posla nego što vrijedi, ali stvaranje prostora za vaše duševne bolesti na odmoru omogućit će vam bolji odmor.
Bračni parovi koji se bave mentalnim bolestima trebaju iskoristiti odmor. A ne govorim o pauzi za kavu. Govorim o tome da se barem nekoliko dana udaljimo kako bi se ponovo povezali i zabavili. Bez obzira koliko vremena ste vi i supružnik bili zajedno na godišnjem odmoru, odmor na odmoru može učiniti čuda za vaše mentalno zdravlje i brak s mentalnom bolešću.
Mame s mentalnim bolestima: potreban nam je ljetni vodič za preživljavanje. U prvi mah, ljetni dani ljeta izgledaju kao Božji dar za umornu mamu. Ali prije nego što nam može pobjeći Otter Pops, djeca vrište i udaraju jedno drugo te se žale da im je dosadno. Ako nisam oprezan, mama će izgubiti pluto prije nego što četvrti srpnja uopće upalimo valjke. Slijedi ljetni plan preživljavanja za sve nas mame s mentalnim bolestima kojima treba malo dodatne pomoći kako bi preživjele toliko obiteljskog druženja ovog ljeta.
