U mom iskustvu, anksioznost i poremećaj prehrane (BED) idi ruku pod ruku. Kroz godine liječenja naučio sam kako pravilno i pravilno upravljati tjeskobom i koristiti pozitivne vještine suočavanja koje su me oslobodile potrebe za prejedanjem. Otkrio sam da se možete nositi s anksioznošću s poremeća...
Nastavi čitatiŠto učiniti kada gripa napadne tijekom oporavka od prejedanja? Znamo da je oporavak i sam po sebi dovoljno izazovan, ali težina oporavka od gripe i debelog oporavka postaje još teža. Bolest može, između ostalog, utjecati na vaš apetit i raspoloženje. Obje su ove komponente važne kada je u pitanju...
Nastavi čitatiDruštveni mediji poremećaja prehrane definitivno mogu imati svoje prednosti i nedostatke. Ovdje sam da se usredotočim na pozitivno što društveni mediji koji su povezani s poremećajima prehrane mogu donijeti u naš život. Ako ostanemo dalje od mračna strana društvenih medija, postoji mnogo načina d...
Nastavi čitatiPrepuštanje životu u oporavku od poremećaja prehrane od vitalne je važnosti. Predati se od svog poremećaja prehrane znači odustati od svega što je povezano s vašom bolešću. To također znači potpuno prihvaćanje oporavak poremećaja u prehrani kao ideja i stil života.Prepuštanje životu u prehrani op...
Nastavi čitatiBudući da se nalazite u oporavku poremećaja u prehrani i osjećate se dovoljno dobro da bih se počeo ponovo družiti, otkrio sam da se do scene druženja može teško kretati. Nalaz netko tko razumije ono što prolazite / ste prošli može se činiti nemogućim zadatkom. Evo nekoliko savjeta kako se vratit...
Nastavi čitatiIskrenost prema sebi i prema onome gdje ste u procesu oporavka poremećaja prehrane može biti izazovno. Povremeno se pokušavam uvjeriti da radim bolje nego što zapravo jesam. Ono što trebamo učiniti je biti iskren prema sebi svaki dan, prijavljivati se, vidjeti gdje smo i što trebamo. Činit će t...
Nastavi čitatiHrana se često dijeli u dvije kategorije, dobru i zlu, ali hrana nije "dobra" ili "loša". Imajući ove prosuđivačke misli oko hrane dovode nas do vjerovanja da smo ili "dobri" ili "loši" za jelo hrana. Ovaj neuredan prehrambeni obrazac misli vodi nas dublje u naše poremećaje. U posljednje vrijeme ...
Nastavi čitatiNaučio sam da je pronalaženje strasti presudno za oporavak poremećaja prehrane. Strast je ono što nas gura u životu, kroz najgore i najbolje dane ostaje pokretačka snaga. Dok sam bila zatvorenik svog poremećaja prehrane, izgubila sam strast prema svim i svim stvarima koje je ovaj život imao da po...
Nastavi čitatiMožete integrirati staru namirnicu natrag u vašu prehranu. Iskreno, i dalje je imam hrane kojih se silno bojim iako se već dugo vremena oporavljam od svog binging ponašanja. Ove su namirnice one koje bih dosljedno grizla i donijele bi mi velike količine nevolja. S vremenom sam, međutim, naučio po...
Nastavi čitatiRazvoj poremećaja u prehrani događa se toliko sporo da se često puta pitamo kako su točno naši životi došli u njihovo trenutno stanje. Uvijek sam se osjećala kao da se moj poremećaj prehrane pojavio niotkuda, kao da se pojavio jednog dana bez ikakvog upozorenja. Istina je da su poremećaji prehran...
Nastavi čitati
Jedan od najčudnijih i najopasnijih, simptomi poremećaja prehrane je "ne želi se oporaviti." Rodi...
Počnite živjeti svoju svrhu i sada birajte svoju sudbinu. Ne dopustite da vam se život dogodi sam...
Saznajte o ADHD treniranju, kako to funkcionira i kako vam ADHD trener može pomoći.Što je ADHD tr...