Moje ime je Michelle Sedas i autor sam Suočavanje s depresijom. Oduševljena sam što mogu započeti blog za HealthyPlace. Kao što izreka kaže: „Napiši ono što znaš“, a uz moju povijest depresije, ne mogu smisliti blog koji bi više odgovarao meni da pišem.Rana povijest mentalne bolesti Michelle Seda...
Nastavi čitatiIako se smjernice za samopomoć kod depresije mogu činiti jednostavnima, kad se bavimo depresija, briga o sebi može biti teška. Briga o sebi je "praksa poduzimanja akcija za očuvanje ili poboljšanje vlastitog zdravlja."1 U trenutku kada se osjećamo kao da se fokusiramo na to, zapravo je vrijeme ko...
Nastavi čitatiVikendna depresija ispada da je stvarna. Primijetio sam prije nekoliko godina da, dok ostatak svijeta izgleda kao da živim za vikende, kad sam bio depresivan, vikendi bi me često još više deprimirali. Otkrio sam neke razloge vikendne depresije i što možemo učiniti da se osjećamo bolje.3 razloga z...
Nastavi čitatiOsjećaj krivnje i srama može biti intenzivan kada smo u depresiji. Naša percepcija prošlosti postaje iskrivljena i ti osjećaji krivnje i sramote mogu postati toliko opterećenje da se osjećamo preplavljeni, nesposobni da sagledamo realno. Provodio sam neko vrijeme razmišljajući zašto se mi, koji b...
Nastavi čitatiKako vam upotreba pažljivosti za depresiju može pomoći da se oporavi? Pa pamet se sastoji od života u sadašnjosti uzimajući u obzir ono što je oko nas i osjećaje koji su u nama. Riječ je o biti u potpunosti prisutan i uklanjanje dodatnog sloja misli koji obično vežemo za ljude, stvari i događaje....
Nastavi čitatiImam depresiju, ali inspiriran sam jer je to gotovo 2018. Postoji uzbuđenje koje dolazi s novim počecima. I dok moja depresija neće tek tako nestati jer je nova godina, postoje stvari koje mogu aktivno iskoristiti učiniti da pomognem umanjivanju mojih depresivnih simptoma. Razmišljam o tome kako ...
Nastavi čitatiTrebali bismo slaviti postignuća kada smo u depresiji jer je to divan način unosi pozitivnost u naš život. Kad smo u depresiji, samo prolaziti dan bez pada dijela može biti teško. Mnogo puta izlazak iz kreveta i tuširanje zahtijeva veliki napor. Zatim dodajte sve ostale stavke na naše popise obve...
Nastavi čitatiVježba pomaže depresiji. Nažalost, kad imamo posla depresija, vježbanje se može osjećati kao posljednja stvar koju želimo učiniti. Dok razumijemo da postoje prednosti vježbanja kao što pomaže smanjiti rizik od bolesti povezanih sa životnim stilom, suprostavlja svakodnevnim učincima stres i obliku...
Nastavi čitatiNisam imao pojma da će pomaganje drugima olakšati moju depresiju kada smo moja kći i ja radili na prodaju kolača kako bismo pomogli prijatelju pogođenom uraganu Harvey. Tri tjedna smo pekli i prodavali naše dobrote svaki dan. Primijetio sam to, dok tužan zbog svega što se događa u svijetu, moje r...
Nastavi čitatiČini se da smo zamoljeni da se nosimo s depresijom zbog velikih svjetskih događaja i tragedija gotovo svakodnevno. Kamo god se okrenemo, dogodi se još jedan smrtonosni događaj ili prirodna katastrofa. Kao visoko osjetljiva osoba (HSP) smatram da me ovi svjetski događaji mogu nadvladati i povećati...
Nastavi čitati
Moje ime je Kelly Epperson i jako sam uzbuđena što sam se pridružila HealthyPlaceu kao suradniku ...
Ako sam nešto naučio otkad sam shvatio da se borim s kroničnom tjeskobom, presudno je imati susta...
Kao istraživač hiperaktivnog poremećaja pažnje (ADHD), klinički profesor psihijatrije na Medicins...