Anksioznost: Uglavnom bezopasna?? Pokušajmo s nekoliko činjenica
Zašto je anksioznost promatrati kao relativno dobroćudan maćehini stanja mentalnog zdravlja? Jer ako mislite da je benigna, uvjeravam vas da nije.
Ljudi imaju tendenciju da gledaju prema dolje anksioznost jer možda to nije najgori scenarij, ili je malo više srebrne obloge koju treba naći - tanka iako to može biti.
Ono što me najviše uznemiruje jest to što s depresijom misle da ste slabi - s anksioznošću, misle da ste histerični, ali da je uglavnom bezopasna.
Činjenica: Anksioznost je ozbiljno stanje
Ne liječenje anksioznosti kao takvo - gledajući ga kao samo živce, otuđujući ga - to je ekvivalent vjerovanju da vam kiša daje istinski uvid u uragan.
Činjenica: Anksioznost i panika ubijaju
Ne mislite da ljudi s PTSP-om počine samoubojstvo? Mislite da OCD ne košta ljude njihove brakove, ili tako napadi panike ne stavljaju ljude na liniju nezaposlenosti?
Priče koje ljudi drže u sebi, kad iz dana u dan žive s anksioznošću, nisu ispunjene puno sretnih vjekova.
Ali to je lako zanemariti, nakon što panika prođe. Sve izgleda dovoljno normalno, a ponekad je i 'normalno' dovoljno dobro. Ali nije dovoljno dobro za dolazak do
uzroci panike, ili liječiti anksioznost.Činjenica: Anksioznost je destruktivna za odnose
Sklon sam da iznesem veliki dio stresa na one koji su mi najbliži, kao i mnogi od nas.
Zato što sam žongliranje poslom, odnosima i anksiozni poremećaj, i panika i stres mora negdje izaći.
Obično to znači čekanje "dobrog vremena" kako bi se to omogućilo, a da se to ne dogodi u stvarno loše vrijeme: usred sastanka, vožnja djece u školu.
Što znači da tjeskoba najviše utječe na nas kada se osjećamo najsigurnije - kod bliskih prijatelja, obitelji ili terapeuta.
U idealnom slučaju sve bi to bilo pomno povezano kako ne bih rezao destruktivne prevlake kroz sve javne arene mog života; Izašlo bi na terapiju ili se moglo liječiti medikamentima;
Natrag u stvarnost, gdje ništa ne ostaje na svom mjestu, a moje je ime moglo biti i Alice, znam da ...
Anksioznost je neizbježna u vezama. Činjenica.
Kada se uobičajenom stresu ranjivosti koji se javlja unutar svakog odnosa dodaju vrlo stvarne potrebe za oslobađanjem, tjeskoba je neizbježna.
Mogu zadržati samo paniku u kutiji toliko dugo - i oluja oluje može biti ugodna, ali prilično je glupo mjesto za izgradnju zenskog vrta. To je upravo ono što netko pokušava uspostaviti vezu i u nadi da to neće vaše žvakati i pljuskati anksiozni poremećaj.
Tjeskoba, odnosi i ti
Tjeskoba je treći kotač, i vrlo vjerojatno najneugodniji menage-a-trois koji se mogao sjetiti ako se probudi pokraj Al Gorea u odijelu Telly Tubby.
Otuda izlažem cjelokupnu stvar svjesnosti i prisiljavam se izaći iz kuće, raditi stvari poput joge, što dopusti da se stres i anksioznost oduška, negdje drugdje. Bolje nego što se sve to slijeva na glave mojih najbližih i najdražih, premda kiša znam da će to biti.
