Kako se nositi sa samoubilačkim partnerom

Triger upozorenje: ovaj post sadrži iskrenu raspravu o samoubojstvu.

Biti u vezi sa suicidalnim partnerom može biti emocionalno oporezovan i zastrašujući. Postoji ovaj komplicirani obrazac mog izlaska iz života u onome što imaju partneri koje sam najviše volio prijetio samoubojstvom barem jednom. Još uvijek pokušavam otkriti zašto me privlače pojedinci koji proživljavaju takva previranja. Možda zato što sam je imao samoubilačke ideje kad sam bila u srednjoj školi i osjećam kao da me ovi partneri razumiju. Možda ne mogu podijeliti socijalnog radnika u meni kada je u pitanju izlazak, a želim pokušati i "spasiti" sve koje sretnem. Bez obzira na to, evo stvari za koje bih volio da sam znao kad sam imao samoubilačkog partnera.

Što učiniti ako vaš partner samoubojstvo

Pozovite ih da potraže stručnu pomoć

Kad su moji bivši samoubilački partneri zaprijetili samoubojstvom, osjećao sam se kao da je moja odgovornost ponovno uvesti zločin volja za životom. U mom umu, njihovi su se životi uravnotežili sa svime što sam rekao i učinio. Ako ne bih preuzeo njihove telefonske pozive, bio bih siguran da ću biti kriv ako ih nađu mrtve. Iako to može biti bolno izraziti partneru, ključno je reći partneru da sami ne možete njega ili nju spasiti; ta osoba treba

potražite stručnu pomoć. Mislila sam da bih mogla spasiti svoje partnere, ali istina je da sam bila vrlo nekvalificirana.

Slušajte svog partnera i dajte svom partneru prostora za razgovor

Postoji pogrešno vjerovanje da govoreći o samoubojstvu s pojedincima koji doživljavaju ideje je opasno i može ih potaknuti da uzmu svoj život. Istraživanja pokazuju da to nije slučaj. Stoga budite tu da saslušate svog partnera i razgovarate s tom osobom o tome kako se osjeća. Naravno, budite otvoreni i ne gurajte svoje prosudbe na partnera. Možda ne razumijete kako se vaš partner osjeća, ali vjerujte njemu ili njoj i prihvatite njegove osjećaje kao istinu.

Nemojte sebe kriviti

Bez obzira na to što vaš partner kaže, ključno je ne kriviti sebe i ne preuzimati odgovornost za to kako se vaš partner osjeća. Prije otprilike šest godina, moj dugogodišnji partner prekinuo je sa mnom petominutni telefonski poziv. U tom telefonskom pozivu rekao mi je da odustaje od fakulteta i da je vrlo samoubilački. Prekinuo je komunikaciju s gotovo svim svojim prijateljima i mjesecima sam osjećao kao da je njegov život moja odgovornost. Vjerovao sam da bih ja, ako je on umro, bio kriv. To je vjerovanje jako opterećivalo mene i rezultiralo snažnim emocionalnim nemirima.

Kad partnerova prijetnja samoubojstvom pretvara u emocionalno zlostavljanje

Iako sam u to čvrsto vjerovao Prijetnje samoubojstvom treba shvatiti ozbiljno, bilo je vremena u mom životu u kojima su me te prijetnje držale u ljepljivim i emocionalno nasilnim situacijama. Kad vaš partner prijeti samoubojstvom samo kad radite nešto što on ili ona ne odobravaju, to se brzo može pretvoriti u oblik manipulacije. Jednom sam izlazio s nekim tko bi prijetio da će se ubiti kad god bih pokušao prekinuti vezu. Kao rezultat toga, u toj sam vezi ostao mnogo duže nego što je bilo zdravo za mene. Ako sumnjate da vaš partner može manipulirati vama na takav način, potičem vas da potražite stručnu podršku.

Ako smatrate da možete povrijediti sebe ili nekoga drugoga, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naše informacije, resursi i podrška samoubojstvu odjeljak. Dodatnu pomoć za mentalno zdravlje potražite u našoj brojevi telefona i informacije o uputima za mentalno zdravlje odjeljak.