Aplikacije za samopomoć i spavanje za ADHD mozakSljedeće aplikacije za brigu o sebi, spavanje i meditaciju i web stranice preporučili su čitatelji ADDitude u istraživanju iz kolovoza 2020. o preživljavanju pandemije s ADHD mozgom. Dodajte svoje favorite u odjeljak za komentare u nastavku!Aplikaci...
Nastavi čitatiČini se, ponekad, da ADHD mozak jednostavno ne zna kako zaspati. Redovito bruje i vrve i ustraju i prije spavanja, držeći nas budnima kasno, a ujutro umornima i maglovitim.Problemi sa spavanjem - uključujući nemirne noći i jutarnje mrzovoljstvo - česti su, bilo zbog komorbidnih poremećaja spavanj...
Nastavi čitatiDanas sam iznenađujuće učinkovit i neobično produktivan. Na mom radnom rasporedu nema sastanaka izvan ureda, nema prijatelja koje bih mogao vidjeti na mom društvenom kalendaru. Uštedim sate tjedno na njezi, jer Zoom nikad ne pokazuje koliko je moja kosa stvarno prljava, a joga hlače uvijek savrše...
Nastavi čitatiKakofonija života smanjuje se s odumiranjem svjetlosti. Kako se ostatak svijeta uvlači u krevet, naši telefoni i mozak smiruju se. Noću smo u mogućnosti obrađivati i fokusirati se i stvarati s posebnom jasnoćom - a što je kasnije to bolje, čini se.To je što odrasli s ADHD-om rekao je ADDitude u...
Nastavi čitatiŠto je osveta odgađanje prije spavanja?Osveta odugovlačenja prije spavanja je čin namjernog odgađanja sna u korist slobodnih aktivnosti - binging Netflix ili listanje TikToka, na primjer — koji pružaju kratkoročno uživanje, ali malo dugotrajnog života beneficije. Osveta odugovlačenja prije spavan...
Nastavi čitatiADHD mozak zuji i razmišlja u mirnim kućama nakon mraka, kada su mnogi od nas također skloni osveti prije spavanja odgađanje — odgađanje spavanja u korist aktivnosti koje provodim "ja vrijeme" kao što su Netflix binge, Wordle igre ili TikTok svici. Ove kasnonoćne aktivnosti mogu donijeti brzu pop...
Nastavi čitati
Žrtve od seksualni napad obično pate i akutni i kronični učinci njihovog seksualnog napada iskust...
Što je ADHD kod odraslih? Je li poremećaj manjka pozornosti kod odraslih jednak stanju uobičajeno...
Anksioznost u djece normalan je dio života, baš kao što je to i u odrasloj dobi. Kada se dijete u...