Povratak u standardno vrijeme natjerao me da razmišljam o SMART ciljevima. Kao u:S = Specifično (Što točno želite postići?)M = mjerljivo (kako ćete mjeriti uspjeh?)A = Dostižno (je li vam na dohvat ruke?)R = rezonantna osoba (osjećate li želju da to postignete?)T = uzbudljivo (uzbudljivo?)Da, uzb...
Nastavi čitatiAmerička akademija za pedijatriju procjenjuje da je gotovo polovica sve djece s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) također pate od poremećaja raspoloženja, poremećaja učenja ili anksioznih poremećaja - stanja koja se često mogu nastaviti odrasloj dobi. Liječenje ovih postojećih poremećaja...
Nastavi čitati18-godišnja Margaret Muncy iz Virginije, nedavna osvajačica zlatne medalje za jiu jitsu, osjećala se "off" još od srednje škole. "Osjećala sam se kao da mi se mozak propada", rekla je. Ne znajući da ima ADHD i to sa siromašnim radna memorija, Muncy se osjećala poniženo kad se nije mogla svakodnev...
Nastavi čitatiDa je ADHD životinja, to bi mogao biti jackrabbit ili, još bolje, Boxer - energičan, razigran, vrlo angažiran, i jesmo li spomenuli energičnog? To je svejedno stereotip. Ali stvarnost je da je ADHD (posebno nepažljiv tip) jednako lako može biti drvena Panda ili mačka Garfield. U stvari, ADHD ne d...
Nastavi čitatiHladnjak vam je pun pite i vina, a već predviđate salate i trešnje u siječnju. Nije neobično - ili po sebi loše - zaroniti se naglavno u promjene načina života, uključujući režim rada zdrava prehrana i vježbanje nakon sezonskog nazdravljanja... samo nemojte ove nove navike nazivati svojom novom...
Nastavi čitatiOni koji žive od nagona jedu po impulsu. Glavni razlog je jedenje kompulzivno pretilost kod mnogih odraslih s ADHD-om. Otkrio sam da je ovo stanje pet puta češće među prekomjernom prehranom nego u općoj populaciji. Baš kao što se odrasli s ADHD-om mogu mučiti da shvate što netko kaže, i oni imaju...
Nastavi čitatiVećina ljudi se bori da izgubi kilograme. No, prema nekim stručnjacima, odraslima s ADHD-om može biti još teže jer se bore s težinom jer imaju poteškoće tumače ono što im tijelo pokušava reći - jednako kao što imaju problema s razumijevanjem onoga što drugi pokušavaju da im kažu u razgovorima i n...
Nastavi čitatiAmerička akademija za pedijatriju procjenjuje da je gotovo polovica sve djece s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) također pate od poremećaja raspoloženja, poremećaja učenja ili anksioznih poremećaja - stanja koja se često mogu nastaviti odrasloj dobi. Liječenje ovih postojećih poremećaja...
Nastavi čitatiGubitak kilograma pomoću tradicionalnih planova prehrane gotovo je nemoguće za osobe s ADHD-om. Mnogi moji klijenti koji su bezuspješno pokušavali smršavjeti otkrili su neuspjeh u drugim područjima njihovog života - zbijeni životni prostor ili beznadežna čekovna knjižica - uzrokuju da izgube foku...
Nastavi čitati"Nisam te prepoznao po tvojoj novoj frizuri."Ljudi često ne znaju što reći o mom mršavljenju od 80 kilograma. Iako mi se kosa nije toliko promijenila, već skoro sve ostalo o načinu na koji izgledam i osjećam. Pažnja se ipak osjeća pomalo zamijenjeno, jer ono što sam pronašla je čak i bolje od sav...
Nastavi čitati
SAŽETAK: Integracija tretmana mentalnih bolesti i zlouporabe tvari važna je za bolesnike s dvostr...
Ako vam je potrebna pomoć kod mucanja, bilo za sebe ili dijete, jedno od najboljih mjesta za poče...
To me čini tužnom. Suočavam se sa stidom i poniženjem kada priznam da imam ovu povijest, a sada i...