Mi odrasli s ADHD-om dobri smo u prebijanju sebe i previše tvrdosti nad sobom. Mi više opraštamo i razumijemo trbušne mišiće naših prijatelja nego što je to naše vlastito. Gabor Maté, liječnik i autor knjige Raštrkani umovi, piše o oštrim prosudbama koje neki ljudi s poremećajem deficita pažnje (...
Nastavi čitatiRazgovarao sam s klijentom koji ima poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) neko vrijeme unazad o problemima s kojima se suočila na poslu. Toliko se isticala da stoji iza toga da je preskočila ured za praznike u uredu kako bi se mogla primiti za posao. Osim toga, nije imala osjećaj da za...
Nastavi čitatiKad god premašim svoje emocionalne granice moj mozak sa ADHD-om prisiljen je na ponovno podizanje sustava. Ne mogu predugo obrađivati mnoge snažne emocije. Povlačim se i, mentalno, odjavim se. Ovdje me ne vode samo negativne emocije.Pozitivne emocije također me mogu izgorjeti, jer Ja sam osjetl...
Nastavi čitatiKada poremećaj manjka pažnje (ADHD ili ADD) pustoši u životima odraslih, mnogi pokušavaju vratiti kontrolu savršenim. Organiziraju i ponavljaju projekte ili imaju poteškoća pri prenošenju sitnih detalja sve dok ne budu u pravu. Iako vam ove tendencije ka perfekcionizmu mogu pomoći da se nosite s ...
Nastavi čitatiUspijevaju li vam svakodnevne frustracije i neugodnosti odrasli ADHD do ruba? Jeste li krivi? bijesne ispade? Stvaranje i uznemirenost rijetko pomaže - i to često boli vaše odnose u procesu. Dakle, ovdje su stručni savjeti o ADHD ljutnji koji mogu pomoći bilo kome - sa ili bez ADHD-a.Znaj što te ...
Nastavi čitatiRoditelji trebaju učiniti da se njihova djeca osjećaju sigurno, sigurno i voljeno, a ne omalovažavana i degradirana, prema novoobjavljenim smjernicama o emocionalnom zlostavljanju kod djece.Novo izvješće iz Američka akademija za pedijatriju (AAP) identificira postupke roditelja koji mogu predstav...
Nastavi čitatiTehnika opuštenog odziva1. Zaustavite se i udahnite.Nismo uvijek svjesni da zadržavamo dah kad naiđemo na stres, pa na samom početku stresne situacije budite sigurni da nastavljate disati bez prekida.Dišite glatko, duboko i ravnomjerno već na prvom okidaču. Udahnite duboko od dijafragme, ako može...
Nastavi čitatiZdravo samopoštovanje može doći samo unutar pojedinca, pokazala je studija s preko 600 brucoša.Studija Sveučilišta u Michiganu na više od 600 brucoša, objavljena u broju za listopad 2002 Časopis za društvena pitanja, otkrili su da pokušaj povećanja ili očuvanja samopoštovanja - čak i dobivanjem d...
Nastavi čitatiNamjeravala sam kupiti noćnu kutiju s pudingom u trgovini. No, kako sam posegnuo za kućištem za zamrzavanje, primijetio sam da koštaju 4,99 dolara. Pomislio sam: "Trebali bi koštati 3 dolara", i vratio ih natrag.Zašto nisam mogao kupiti popove? Vjerojatno zato što me je stvar željela gledala u li...
Nastavi čitatiSjedim u stanici sićušnih sestara i gledam u uredne gomile gotovih papira. Bilo je tek 1:30 ujutro, a već sam završila. Posao koji je nekada bio težak završio sam prije nego što je bolničarka u dnevnoj smjeni došla u 19:00. Ne samo završeno: učinjeno ispravno, s jasnim fokusom.Osmjehnem se, naslo...
Nastavi čitati
Tako mi je žao zbog kasnog odgovora. Pratila sam pitanja na forumu, ali ne ovdje. Ali o pravopisu...
Prijatelj i ja otišli smo u nedjelju na predavanje u ritzy hotel, gdje nas je znanstvenik iz škol...
Knjiga ADHD: Što svaki roditelj treba znati, uredio Michael I. Reiff, M.D.– ADDitude ČitačNisam č...