Navike sreće su važne jer je život blaženog u određenoj mjeri izbor. Odabir navika sreće važan je zbog tog izbora. Čak i ako živite sa kronični poremećaj mentalnog zdravlja, možete odlučiti njegovati prakse koje stvaraju sreću u vašem životu. Neka 2017. godina koju započnete započne svoju sreću d...
Nastavi čitatiInspiraciju možete pronaći u svom svakodnevnom životu. Inspiraciju zasigurno pronalazimo u osobi koja savlada prepreke da učini nešto duboko, lijepo umjetničko djelo ili glazbeno djelo ili veličanstvenost Grand Canyona. To su definitivno nadahnjujuće stvari. Ali ne morate ići u muzej, posjetiti m...
Nastavi čitatiRazvijanje emocionalne otpornosti ne oslobađa vas životnih stresora. Pomaže vam u održavanju nade kad se morate suočiti s tim stresorima (Otpornost: Ustajanje kad vas mentalna bolest sruši). Ako možete naučiti odstupiti od poteškoća, više ćete se prilagoditi nevolji. Naučite kako razvijati svoju ...
Nastavi čitatiBok. Ja sam Silke, novi suradnik Živjeti blažen život. Ja sam majka, supruga, pisac, čitateljica, trkačica, odgajateljica, znanstvenica i žena koja živi sa klinička depresija. Napisao sam "živote sa" jer sam se više od polovice života "borio" s depresijom, što je stalna borba. Unatoč bitci, povuk...
Nastavi čitatiAko ti žive s depresijom, možda ste upoznati sa svojim unutarnjim kritičarom koji često govori glasnije i mnogo negativnije od vašeg unutarnjeg mentora. Evo nekoliko savjeta kako smiriti svog unutarnjeg kritičara, zaustaviti negativan samorazgovor i naći mir.Tko je unutarnja kritika?Vaš unutarnji...
Nastavi čitatiIma navike u moći. Navika vam stvara život. Ljudi koji žive blaženim životom nemaju jedinstvene karakterne osobine koje ih razdvajaju od svih ostalih. Nemaju više sreće, niti mozga ni novca. Ono što ljudi koji žive blaženim životom posjeduju snažne su navike i ove navike pomoći u održavanju rados...
Nastavi čitatiAko prakticirate zahvalnost, možete povećati zadovoljstvo životom. Kad vježbate uvažavanje, prepoznajete vrijednost i značaj nekoga ili nečega. Čin poštovanja pojačava pozitivne emocije (Magija uvažavanja). Dakle, ako želite poboljšati vlastitu emocionalnu dobrobit i živjeti blaženijim životom, p...
Nastavi čitatiOsobni rast može se postići samorefleksijom. Kako se završava prosinac, razmišljate li o rješenjima za narednu godinu? Prije tebe odlučnost promijeniti naviku, odvojite vremena da se uključite u samorefleksiju, što je dragocjeno sredstvo za osobni rast.Kako koristiti samorefleksiju za osobni rast...
Nastavi čitatiFleksibilan način razmišljanja može smanjiti razočaranje i pomoći vam da pronađete blaženstvo. Kruta razmišljanja mogu biti samouništavajuća. Kad očekujete da će stvari biti na određeni način i da ćete biti zadovoljni tek kad budu takve, možda ćete doživjeti puno nesreće u životu. Ako možete razv...
Nastavi čitatiTo je početak blagdana, koji je obično vrijeme kada svi dajemo puno, ali ponekad ne i namjerno davanje. Uglavnom je to davanje vezano za kupovinu, kupuje stvari i troši novac. Ali duh i novčanik možete zadržati netaknutima i još veći utjecaj ako prakticirate namjerno darivanje tijekom blagdana.Št...
Nastavi čitati
Poremećaj senzorne obrade (SPD) je neurološko stanje koje ometa sposobnost tijela da prima poruke...
Četrdeset sati tjedno dobivam priliku raditi s jednom od naj stigmatiziranijih populacija koja po...
Doživotni obrazac ekstremne stidljivosti, osjećaja neadekvatnosti i osjetljivosti na kritike kara...