Pomicanje kroz društvene medije svakodnevna je aktivnost većine nas. U njemu se možemo satima izgubiti. Međutim, naša digitalna opsesija može štetno utjecati na naše mentalno zdravlje. Čak bi mogao postati okidač samoozljeđivanja onima koji pate od niskog samopoštovanja.Samoozljeđivanje i društve...
Nastavi čitatiTjelovježba može biti izvrstan način da se oslobodite negativnih emocija i upravljate svojim nagonima za samoozljeđivanjem. Joga posebno može biti korisna jer vas uči povezati se sa svojim tijelom i fizički ga prihvatiti sa svim nesavršenostima. Upravljanje nagonima za samoozljeđivanjem pomoću jo...
Nastavi čitatiUpozorenje okidača: ovaj post uključuje otvorenu raspravu o samoubojstvu i seksualnom zlostavljanju.Samoozljeđivanje i samoubojstvo pomalo su obavijeni tajnom. Mnogi ih smatraju tinejdžerskim hirom, pozivom na pažnju ili, još gore, činom sebičnosti. S druge strane, istraživanja sugeriraju1 da sam...
Nastavi čitatiKad sam bio najniži, činilo mi se da ništa ne može kontrolirati kaos koji je vladao mojom glavom. Samoozljeđivanje mi je izmaklo kontroli, do te mjere da sam odbrojavao minute do sljedeće epizode.Obično pomaže kad imate jak sustav podrške. Netko s kim biste mogli razgovarati. Netko tko bi razumio...
Nastavi čitatiOporavak od samoozljeda može vršiti velik pritisak na nas i često uključuje recidiv samoozljeđivanja ili dva. Mi to očekujemo oporavak od samoozljeđivanja je jednostavan postupak bez prepreka na cesti. Međutim, to je složeno putovanje i ne postoji jedan savršen način oporavka. Možda se spotaknete...
Nastavi čitatiVidjeti kako vaš samoozljeđujući prijatelj pati u tišini ne može biti lako. Međutim, ponekad pokušaj pomoći može samo pogoršati stvari. Pristup prijatelju s strpljenjem, ljubaznošću i razumijevanjem je presudan.Moj prijatelj samoozljeđuje se. Što mogu učiniti?Mnogo je razloga zašto se ljudi samoo...
Nastavi čitatiAko se nikada niste samoozlijedili, vjerojatno ne možete shvatiti zašto bi netko učinio takvo što. Pojam nanošenja fizičke boli sebi može izgledati nelogično i zastrašujuće. Međutim, samoozljeđivanje često može putovati sa simptomima disocijacije1. To znači da se osoba koja se samoozlijedi može o...
Nastavi čitatiOtkrivanje ožiljaka za samoozljeđivanje pomalo je nalik na izbacivanje protiv vaše volje. Ipak, osoba koja se suoči s vama zbog vaših znakova samoozljeđivanja vjerojatno će htjeti znati što su. Iako nikome ne dugujete objašnjenje, ponekad je teško izbjeći ovaj razgovor. Evo nekoliko pristupa koje...
Nastavi čitatiSamoozljeđivanje i izolacija uzrokovana pandemijom opasan su par. Svatko se bori za snalaženje u ovim teškim vremenima. Pogođeni su čak i najjači i najizdržljiviji ljudi koje znam umor od pandemije, koji često dolazi s depresija i anksioznost simptomi. Nije iznenađujuće što je naš porivi za samoo...
Nastavi čitatiAko se borite sa samoozljeđivanjem, vjerojatno ne spavate baš najbolje. Previše spavanja ili nedovoljno često putuje s emocionalnom boli. Međutim, loša higijena spavanja može štetiti našem mentalnom zdravlju. Može povećati nagon za samoozljeđivanjem ili dovesti do drugih ozbiljnih problema, pa je...
Nastavi čitati
"Ništa nije tako dobro kao mršav."Kad je supermodel Kate Moss rekla za modni časopis WWD Beauty B...
Nakon što se dobro pozabavio problemom s antidepresivima, evo nekoliko komentara o terapiji.U vaš...
Dr. Brandt je naš gost i govorit će o poremećajima prehrane.Bob M Večer svima. Ja sam Bob McMilla...