Jedna od stvari koje najviše mrzim kod ljeto čini se da je ovo moja sezona raskidi. Svaki put kad se to dogodilo prije mnogo godina, osjećala sam se kao da nešto nije u redu sa mnom. Izgubila sam nadu da ću ikada imati trajnu vezu. Moj je um otišao u mračna mjesta nekoliko mjeseci. Ovaj put, među...
Nastavi čitatiProšli tjedan sam imao dva uzastopna slobodna dana s posla, što se ne događa često. Obično te dane provodim prespavajući. Ali prošli sam tjedan pokušao ostati zauzet zdravim aktivnostima. Evo pet načina na koje sam imao koristi od toga što sam ostao aktivan u slobodnim danima.5 koristi od zdravih...
Nastavi čitatiNedavno sam naučio koliko su zdrave aktivnosti važne. Prošli tjedan sam imao dva uzastopna slobodna dana s posla, što se ne događa često. Obično te dane provodim prespavajući. Ali prošli sam tjedan pokušao ostati zauzet zdravim aktivnostima. Evo pet načina na koje sam imao koristi od toga što sam...
Nastavi čitatiU ranim do srednjim 20-ima uživala sam u šminkanju i mirisnim losionima. Nisam puno razmišljao o kemikalijama u tim proizvodima jer se činilo da nema razloga za brigu. Ali kad sam imao 27 godina, dobio sam bolne ekcemske osipe koji su promijenili moju percepciju o kemikalijama i mentalnom zdravlj...
Nastavi čitatiU nekom trenutku svatko doživi određeni stupanj ljutnje i tuge. Neki ljudi mogu lako kontrolirati te emocije. Drugima je samokontrola puno teža. Zbog moje tjeskobe i depresije sam verbalno izgubio kontrolu nad tugom i ljutnjom. U ovom postu govorim o svojim okidačima ljutnje i tuge i kako se uči...
Nastavi čitatiUpozorenje o sadržaju: ovaj blog sadrži neke sadržaje o spolno uznemiravanje.Anticipativna anksioznost je ozbiljnija od stresa zbog trenutne situacije. Klinička psihologinja Sally Winston i glavni kliničar Martin Seif definiraju anticipacijsku anksioznost kao strah od neuspjeha i drugih loših stv...
Nastavi čitatiUsred anksioznost, moj um stvara zbrku misli. Ne mogu shvatiti kada su počeli, kako su počeli ili kako ih završiti. Ova borba ponekad dovodi do nezdravih iskušenja i/ili ponašanja. Nakon devet godina liječenja anksioznosti, naučio sam vrlo korisnu vještinu za razumijevanje i promjenu svojih misli...
Nastavi čitati
Naš gost,Dr. Michael Gallo kaže da je kombinacija kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) i lijeko...
Simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD) više su od ne samo jednostavne brige. Genera...
Nedavno je preminuo naš mačak George. George mi je bio takva utjeha kao što sam se i ja borila sh...