Borila sam se s negativnim mislima otkad znam za sebe. Ponekad su te misli bile o mojim stavovima o sebi, lošim osjećajima o situaciji ili osobi, ili mojim razmišljanjima o životu općenito. Kad mi drugi ljudi govore da prestanem biti tako negativan, osjećam se kao da su moje misli nevaljane. Među...
Nastavi čitatiTijekom svog putovanja mentalnog zdravlja iskusio sam štetne učinke stigme s obzirom na poteškoće u učenju i mentalne bolesti. U školi, učenici maltretirao me jer je posljednja osoba koja je završila testove. Stoga sam mislio da sam glup. The stigma koje su mi postavili moji kolege iz razreda dov...
Nastavi čitatiPriznati napredak mentalnog zdravlja nije uvijek lako. Depresija podsjeća me na ciljeve koje nisam ispunio. Anksioznost podsjeća me da se moram više truditi u životu. Tijekom svog wellness putovanja učim prepoznati napredak. Evo pet tehnika koje mi trenutno pomažu.5 načina na koje učim prepoznati...
Nastavi čitatiProšlog ljeta moj dečko i ja smo prvi put zajedno uživali u proslavi naših rođendana i 4. srpnja. Ali nakon što je naša veza završila krajem srpnja, osjećala sam se kao u neredu. Svaki praznik i prekretnica od tada su mi bili jako teški. Sada kada je prošlo skoro godinu dana od prekida, naučio sa...
Nastavi čitatiTijekom vikenda sam ručao s prijateljem kojeg nisam vidio pet godina. U dijelu razgovora razgovarali smo o važnosti prijateljstva. U ovom ću postu govoriti o svojim prijateljstvima u različitim fazama mog života i o tome kako su ona utjecala na moje mentalno zdravlje.Moja prijateljstva u srednjoj...
Nastavi čitatiNedavno sam napisao i poslao ogledni članak za nadolazeći časopis. Bio je to veliki korak za mene, as odbijanje je uvijek bilo veliki strah moj. Iako mi je laknulo što sam poslao priču, nestrpljiv sam da znam hoće li biti prihvaćena. Srećom, ovih osam metoda mi je pomoglo da smanjim svoju tjeskob...
Nastavi čitatiDok sam bila na fakultetu, bila sam toliko zaokupljena školom i druženjem da nikad nisam imala ni trenutka ni razloga za dosadu. Nikada mi nije bilo dosadno ni na nastavi. Ali kao odrasla osoba koja radi, život je mnogo prizemniji. Izvan posla, postoje trenuci kada mi se čak i hobiji čine dosadni...
Nastavi čitatiNedavno sam napisao i poslao ogledni članak za nadolazeći časopis. Bio je to veliki korak za mene, as odbijanje je uvijek bilo veliki strah moj. Iako sam osjetio olakšanje što sam poslao priču, nestrpljiv sam da znam hoće li biti prihvaćena. Srećom, ovih osam metoda mi je pomoglo da smanjim svoju...
Nastavi čitatiDok sam bila na fakultetu, bila sam toliko zaokupljena školom i druženjem da nikad nisam imala ni trenutka ni razloga za dosadu. Nikada mi nije bilo dosadno ni na nastavi. Ali kao odrasla osoba koja radi, život je mnogo prizemniji. Izvan posla, postoje trenuci kada mi se čak i hobiji čine dosadni...
Nastavi čitatiUpozorenje o pokretanju: Ovaj post uključuje iskrenu raspravu o uzrocima suicidalnih ideja, pokušaja i smrti. Prema Mental Health America, više od 11,4 milijuna odraslih ima ozbiljne suicidalne ideje.1 Godine 2020. Američka zaklada za prevenciju samoubojstava izvijestila je da je te godine gotovo...
Nastavi čitati
Mislim da je jedan od najtežih aspekata suočavanja s anksioznošću suočavanje sa strahom koji je s...
Dok ovaj posljednji dio 2021. zaostaje za ugao, a još jedna nova godina se nazire na horizontu, n...
U srednjoj školi sam se borio da učim jednako brzo kao većina mojih kolega iz razreda. Ponekad ni...