"I ovo će proći" je afirmacija Nisam uvijek vjerovao. Kada se osjećate kao da vas je život previše puta porazio, može biti jako teško povjerovati u moć pozitivne afirmacije. Ali nedavno sam otkrio da mi je pomoglo sjećanje na afirmaciju "i ovo će proći". ostani pun nade za promjenu. Čitajte dalje...
Nastavi čitatiUpozorenje o pokretanju: Ovaj post uključuje iskrenu raspravu o uzrocima suicidalnih ideja, pokušaja i smrti. Prema Mental Health America, više od 11,4 milijuna odraslih ima ozbiljne suicidalne ideje.1 Godine 2020. Američka zaklada za prevenciju samoubojstava izvijestila je da je te godine gotovo...
Nastavi čitatiU srednjoj školi sam se borio da učim jednako brzo kao većina mojih kolega iz razreda. Ponekad nisam mogao završiti sve svoje zadatke u razredu tijekom školskog dana. Pa sam ih dodao u svoju mapu zadaće. Kako se moja mapa s domaćim zadaćama zgušnjavala, moja je tjeskoba rasla. Gledajući unatrag, ...
Nastavi čitatiPrije nekoliko mjeseci razgovarao sam sa svojim terapeutom o izvorima svog nisko samopouzdanje i konstantan usporedbe s drugim ljudima. Mislio sam da je izvorno počelo od zlostavljanje u djetinjstvu od strane drugih učenika. Ali moj je terapeut spomenuo da su dva moja bivša učitelja emocionalno z...
Nastavi čitatiUpozorenje o pokretanju: Ovaj post uključuje iskrenu raspravu o uzrocima suicidalnih ideja, pokušaja i smrti. Prema Mental Health America, više od 11,4 milijuna odraslih osoba ima tešku bolest suicidalne ideje.1 Godine 2020. Američka zaklada za prevenciju samoubojstava izvijestila je da je te god...
Nastavi čitatiS približavanjem blagdanske gužve, ponekad jesam katastrofizirao sve što bi moglo poći po zlu u radu u maloprodaji. Moj anksioznost otežavao uživanje u životu. No prošli tjedan mi je prijeko potreban odmor pomogao pronaći radost i opuštanje. Moja majka i ja krenule smo na izlet autobusom s temom ...
Nastavi čitatiPrije nekoliko mjeseci razgovarao sam sa svojim terapeutom o izvorima svog nisko samopouzdanje i konstantan usporedbe s drugim ljudima. Mislio sam da je izvorno počelo od zlostavljanje u djetinjstvu od strane drugih učenika. Ali moj je terapeut spomenuo da su dva moja bivša učitelja emocionalno z...
Nastavi čitatiU ovo doba godine obično se veselim praznicima. Ali ima nekoliko godina kada se čini da moj blagdanski duh ne postoji. Do sada u ovo blagdansko vrijeme moja tjeskoba i depresija su se pogoršavale. Evo nekoliko načina na koje sam primijetio da jesam borim se sa svojim mentalnim zdravljem i što pla...
Nastavi čitatiU prošlosti sam volio postavljati novogodišnje odluke. Ali ove godine, moja jedina odluka je postići zadovoljstvo. Rječnik engleskog jezika Collins definira zadovoljstvo kao "osjećaj tihe sreće i zadovoljstva". (Definicija "zadovoljstva," n.d.). O tihoj sreći razmišljam kao unutarnji mir. To je n...
Nastavi čitatiProšle godine sam shvatio da je došlo vrijeme za to promijeniti terapeuta. Dok mi je moj bivši terapeut pomogao na mnogo načina, počeo sam osjećati da bih se bolje povezao s drugom ženom bliže mojim godinama. Bio sam na listi čekanja nekoliko mjeseci prije nego što sam spojen s novim liječnikom. ...
Nastavi čitati
Osjećaj odbačenosti je ono što mi se najviše uvuče pod kožu. S graničnim poremećajem osobnosti (B...
Život s bipolarnim poremećajem može predstavljati jedinstvene izazove, osobito kada je u pitanju ...
Upravo sam se vratila kući s putovanja na drugu stranu zemaljske kugle, pa ako se netko pitao zaš...