Anksioznost i depresija otežavaju započinjanje i dovršavanje hitnih zadataka. Budući da sam se godinama borio s oba stanja, naučio sam kako se nositi s njima kako bih ostao produktivan i postigao svoje ciljeve. Kako biste saznali više o mojim strategijama, nastavite čitati ovaj post.Ciklus anksio...
Nastavi čitatiJedna od najtežih stvari kod bilo kojeg stanja mentalnog zdravlja je to što su nepredvidivi. Ista stvar je i na mom poslu. Neki dani su jako teški. Međutim, nekoliko aktivnosti olakšava prolazak kroz moje smjene. Evo šest strategija koje mi pomažu prevladati tjeskobu i depresiju tijekom mog posla...
Nastavi čitatiJedna od najtežih stvari u svemu stanje mentalnog zdravlja je da su nepredvidivi. Ista stvar je i na mom poslu. Neki su dani vrlo teški zbog tjeskobe i depresije koje osjećam na poslu. Međutim, nekoliko aktivnosti olakšava prolazak kroz moje smjene. Evo šest strategija koje mi pomažu prevladati t...
Nastavi čitatiDok sam pokušavao smisliti temu za ovaj blog, moj je um ispleo mrežu negativne misli. Shvatio sam da se nazire rok za objavu. Kao i mnogo tjedana, prekorila sam samu sebe što odugovlačim. Zatim sam počeo razmišljati o nepovezanim pitanjima kao što su moj radni učinak, neispunjeni ciljevi, odbaciv...
Nastavi čitatiŠto biste trebali gledati kada ste depresivni? Što kažete na ono što ne biste trebali gledati? Jeste li ikada gledali emisiju ili čitali nešto što vas je uvrijedilo, rastužilo ili vam bilo neugodno? To bi mogao biti znak upozorenja da konzumirate poruke koje su toksične za vas emocionalno zdravlj...
Nastavi čitatiKad sam bio tinejdžer, borio sam se prihvatiti svoje poteškoće u učenju dijagnoza. Nisam želio da me smatraju sporijim od svojih vršnjaka. Željela sam da me se smatra inteligentnom. U svojim ranim 20-ima, osjećao sam isto za svoje anksioznost i depresija dijagnoze. Htjela sam kontrolirati svoje e...
Nastavi čitatiKao tinejdžer, borio sam se prihvatiti svoje poteškoće u učenju dijagnoza. Nisam želio da me smatraju sporijim od svojih vršnjaka. Željela sam da me se smatra inteligentnom. U svojim ranim 20-ima, osjećao sam isto za svoje anksioznost i depresija dijagnoze. Htjela sam kontrolirati svoje emocije t...
Nastavi čitatiPisanje poticajne poezije jedan je od mojih omiljenih načina promicanja mentalnog blagostanja. Prije nekoliko tjedana čitao sam svoju poeziju i održao govor na lokalnom događaju za National Alliance on Mental Illness (također poznat kao NAMI). Tijekom svog govora govorio sam o svom iskustvu koriš...
Nastavi čitatiU djetinjstvu mi je tata bio jedan od najboljih prijatelja. Tako je Dan očeva bio vrlo uzbudljiv trenutak. Ali nakon što je moj otac umro, bojao sam se praznika. S godinama sam se naučio nositi s tim tuga kroz pisanje. Ovog Dana očeva želim podijeliti neke napomene za pisanje koje su mi pomogle d...
Nastavi čitatiUpozorenje o okidaču: ovaj post govori o suicidalnim idejama.Pet simptoma anksioznost i depresija uključuju osjećaje bezvrijednosti, intenzivan strah, preživljavanje, misli o samoubojstvu i krivnju. Doživio sam sve ove simptome. Zbog toga sam propustio prilike koje su mi mogle pomoći da poboljšam...
Nastavi čitati
OCD i negativne misli mogu ozbiljno utjecati na način na koji živite svoj život. Iako OCD često j...
Često je teško znati kada to učiniti recite novim prijateljima o našoj mentalnoj bolestiili čak i...
Suočavanje sa šizoafektivnom anksioznošću je za mene važno jer anksioznost toliko mi je oduzeo. B...