Suočavanje s depresijom svakodnevna je bitka. Oporavak od depresije može potrajati godinama, a ne postoji nešto poput "brzog popravka". Međutim, postoje stvari koje možete učiniti da biste se brzo oslobodili u vrijeme stresa, anksioznost, i napadi panike. Za mene je to olakšanje došlo u obliku "A...
Nastavi čitatiNije tajna da vam depresija uništava motivaciju da radite, pa, bilo što. Stalni vrtuljak nametljivih misli i briga može imati paralizirajući učinak - onemogućavajući usredotočenost na bilo što izvan najosnovnijih zadataka i čineći da se osjećate neuspješno. Srećom, nešto možete učiniti da ublažit...
Nastavi čitatiSram je dio ljudske kulture tisućama godina. To je jedna od stvari koja ljudske odnose i društvene strukture čini jedinstvenima i vjerojatno je nužna komponenta svakog civiliziranog društva. Međutim, žalosna je stvarnost da ljudi s mentalnim problemima doživljavaju sram na nerazmjerno visokoj raz...
Nastavi čitatiČesto se kaže da su veze dvosmjerna ulica - da izlaziš iz onoga što uložiš. Pa, kako održavati odnose (platonske, romantične ili obiteljske) kada vaše mentalno zdravlje ometa vašu sposobnost podrške drugima? Kad ste toliko zaokupljeni svojim mislima i promišljanjima da vam ni na pamet ne pada da ...
Nastavi čitatiOvo će biti moj posljednji post 2020. godine. Ne samo da idemo u novu godinu, već bih trebala roditi za nešto više od tjedan dana, a uzet ću ih nekoliko tjedana nakon toga kako bismo se kao četveročlana obitelj smjestili u našu novu rutinu (i vrlo koristim riječ "rutina") labavo). Pa, imajući to ...
Nastavi čitati"Gaslighting" je oblik emocionalnog zlostavljanja u kojem nasilnik tjera žrtvu da preispituje svoju percepciju stvarnosti kako bi potkopao njihove osjećaje i izbjegao odgovornost za nasilničko ponašanje. Surovo je i neoprostivo namjerno se ophoditi s drugom osobom na ovaj način, ali je li to mogu...
Nastavi čitatiImam ideju za knjigu za djecu. Godinama govorim da želim napisati knjigu i prošli je tjedan nadahnula. Kažem vam ovo, jer znam da će, ako to ne učinim, ideja ostati samo to: ideja. I dalje ću biti ono što sam bio godinama: netko tko kaže da želi napisati knjigu, napiše nekoliko poglavlja, a zatim...
Nastavi čitatiSvi se želimo osjećati kao da doprinosimo svijetu, ali kako svijet postaje konkurentniji, to može biti teško osjećati da radimo "dovoljno" - kao zaposlenici, partneri, roditelji ili samo kao članovi društva. To je rezultiralo kulturom "natjecateljskog umora", u kojoj mjerimo svoju vrijednost prem...
Nastavi čitati"Inspirativni" citati su moj osobiti ljubimac. Facebook i Instagram su zatrpani njima, a što ih više vidim, to mi je sve teže. Ne radi se samo o tome da isti oni čine virtualne runde svakih nekoliko mjeseci ("Uživaj, smij se, voli" bilo koga?), Već su postali toliko sveprisutni da se osjećaju nei...
Nastavi čitatiRoditeljstvo je uvijek podijeljena tema. Svaka generacija novih roditelja misli da je našla trik u odgoju djece, a svaki novi roditelj obećava da će izbjeći greške koje su njihovi roditelji učinili u odgoju. Stav prema disciplini, privrženosti, prehrani, obrazovanju i igri neprestano se razvija, ...
Nastavi čitati
Sjedeći s majkom u kozmetičkom salonu jednog popodneva, naišao sam na članak o tome opsesivno kom...
ADDitude odgovoriApsolutno ne. Mjesec je dugo vremena za čekanje. Mnoge škole daju roditeljima ko...
Najveće pogreške na radnom mjestu"Pisanje nesnosnih komentara o e-pošti koja je stigla od višeg r...