Oporavak od mentalne bolesti je težak i često dolazi s mračnim trenucima. Na vlastitom putovanju bilo je puno puta kada sam se osjećao obeshrabreno, opušteno i na kraju sam se zapitao "Isplati li se oporavak?" Pa da, vrijedi, ali lijepo je imati podsjetnici. Posljednjih nekoliko godina vrlo sam o...
Nastavi čitatiJedno što život jamči je da će uvijek biti promjena. Kako dolazi jesen, razmišljam o svim promjenama koje dolaze s novim godišnjim dobom (temperatura, praznici, sunčeva svjetlost, itd.) Život je pun promjena, bilo okolišnih (poput godišnjih doba), osobnih ili profesionalni. Promjene su teške za s...
Nastavi čitatiBilo mi je teško prihvatiti dijagnozu ADHD-a i bipolarnog poremećaja. Unaprijed stvorena mišljenja o ADHD-u i bipolarnom poremećaju nisu uvijek vrlo pozitivna. Na mom putu oporavka bilo mi je od pomoći imati ime koje je obuhvaćalo emocije koje su uzrokovale moju patnju. Prihvaćanje vlastite dijag...
Nastavi čitatiBilo mi je teško prihvatiti svoje dijagnoze poremećaja pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) i bipolarnog poremećaja. Unaprijed stvorene predodžbe o ADHD i bipolarni poremećaj nisu uvijek vrlo pozitivni. Na mom putu oporavka bilo mi je od pomoći imati ime koje je obuhvaćalo emocije koje su uzrokovale moj...
Nastavi čitatiBilo je teško priznati da mi nedostaju manični simptomi. Velik dio mog oporavka od mentalne bolesti bio je potaknut željom da ozdravim. Neprestano radim na oporavku, ali još uvijek se suočavam s krivnjom kada mi nedostaju simptomi maničnih epizoda kao osoba s bipolarnim poremećajem.Zašto bih prop...
Nastavi čitatiVođenje dnevnika može biti izvanredan alat za upravljanje mentalnim zdravljem, a ja sam pronašao kreativne savjete koji su mi pomogli da preoblikujem što znači pisati dnevnik. Kad sam čuo "vođenje dnevnika", mislio sam na unose "dragi dnevnik", ali sada vjerujem da postoji mnogo vođenja dnevnika ...
Nastavi čitatiZastrašujuće je pronaći sebe kako padate u tjeskobnu spiralu i lako je osjetiti da ste izgubili kontrolu. Srećom, postoje neke fizičke vještine koje možete upotrijebiti da se izborite s tim osjećajem. Ponekad je u spirali teško jasno razmišljati, pa kad se suočim s tim problemima, sklonim se njim...
Nastavi čitati
U ovom video blogu podijelit ću s vama svoj omiljeni alat za oporavak od poremećaja prehrane. Med...
Moram znati kako se snaći zimi da bih umanjio svoje sezonski afektivni poremećaj (SAD). Do kraja ...
Moja se obitelj okupila na Praznik rada. Iako smo se dobro zabavili (moji nećaci i nećakinja, svi...