Odvajanje vremena za samopomoć nikada mi nije bilo na vrhu popisa prioriteta. Ja sam supruga i mama, vodim vlastiti mali posao i često me toliko izjedaju stvari kao što su dresura za sitnice ili lansiranje novog proizvoda, da uzimanje vremena za samopomoć zvuči smiješno. Zašto bih odvojio vrijeme...
Nastavi čitatiOdvojiti vrijeme za brigu o sebi potrebno je iako nikad nije bilo na vrhu moje liste prioriteta. Ja sam supruga i mama, vodim vlastiti mali posao i često me toliko izjedaju stvari kao što su dresura za sitnice ili lansiranje novog proizvoda, da uzimanje vremena za samopomoć zvuči smiješno. Zašto ...
Nastavi čitatiČitanje mi je uvijek predstavljalo velik izvor utjehe, a tijekom cijelog putovanja iscjeljivanjem pročitao sam mnogo knjiga o mentalnim bolestima i oporavku. Neki su bili dosadni, drugi se jednostavno nisu osjećali usklađenima sa mnom i mojom borbom, ali neki su bili apsolutno nevjerojatni. Danas...
Nastavi čitatiImpulsivnost je simptom mnogih mentalnih bolesti, od graničnog poremećaja ličnosti (BPD) do poremećaja hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD) i više. Za razliku od ostalih simptoma, poput anksioznosti ili apatije, impulzivnost je još uvijek vrlo stigmatizirana i često se prikazuje kao nezrela ...
Nastavi čitatiKnjige za samopomoć bile su mi izuzetno korisne na mom putu do oporaviti se od mentalnih bolesti i općenito poboljšati moju samopoštovanje, ali unatoč njihovoj korisnosti, često se sramim priznati koliko sam knjiga o samopomoći pročitao. U svojoj sam obitelji poznat kao "narkoman za samopomoć" i ...
Nastavi čitatiNa teži sam način naučio da je sagorijevanje oporavka prava stvar. Ispada, oporavak nije nešto na čemu možete neumorno raditi i na kraju ga postići, poput nagrade. Umjesto toga, to je više poput nečega što polako usječete dok jednoga dana ne shvatite da je posao puno lakši nego prije. Ali oporava...
Nastavi čitatiNa teži sam način naučio da je sagorijevanje mentalnog zdravlja prava stvar. Ispada, oporavak nije nešto na čemu možete neumorno raditi i na kraju ga postići, poput nagrade. Umjesto toga, to je više poput nečega što polako usječete dok jednoga dana ne shvatite da je posao puno lakši nego prije. A...
Nastavi čitatiZnam da bi to moglo zvučati neobično, ali ponekad mi nedostaje da budem bolestan. U posljednjih nekoliko mjeseci postalo mi je puno bolje i postoji jedan mali dio mene kojem nedostaje bolest i spremna sam se kladiti da nisam jedina koja se ikad tako osjećala. Pa razgovarajmo o tome.Nedostaje mi t...
Nastavi čitatiBez obzira koliko popio kave, stalno sam iscrpljen i to zbog moje mentalne bolesti. Oporavak je težak, ali ponekad se uopće ne radi o oporavku, već samo o tome kako prebroditi dan i tu sam trenutno. Moram se boriti da bilo što učinim, čak i odijevanje ujutro je bitka. Dok sjedim tipkajući ovo, ru...
Nastavi čitatiNedavno je moj terapeut naglasio da, iako se prilično dobro bavim osnovnom brigom o sebi, poput dovoljno spavanja i pijenja vode, zanemarujem svoju emocionalnu brigu o sebi. Čim je nešto rekla, znao sam da je u pravu. Izbjegavao sam osjećaje odbijajući se baviti bilo čime što bi me moglo učiniti ...
Nastavi čitati
"Želim se osloboditi tjeskobe!" To je čest krik i to s dobrim razlogom. Bezvoljnost, bez obzira n...
Postoje različiti pristupi liječenju poremećaja prehrane. Važno je pronaći opciju koja je najučin...
O tome možda možda neće eksplicitno razmišljati, ali odgovore na priče o mentalnom zdravlju mogu ...