U našim sporednim životima skloni smo vidjeti sve ili ništa. Gledamo vani u svoje dvorište i ne mislimo da imamo dovoljno vremena za sve to. A pokušavajući to učiniti u jednom danu zajamčeno je da će vas preplaviti i oduzeti mu radost. (O da, radost je u dvorišnom radu.)Kako pustiti radost natrag...
Nastavi čitatiKad su započele emocionalne prevlake s narudžbi kod kuće, mnogi od nas osjećali su se jednaki dijelovi prestravljeni i uzbuđeni. Bojali smo se stvarnosti rada i učenja (istodobno) od kuće, ali također smo sanjali kako ćemo uništiti sve one ormare, ladice i kutije koje su ostajale godinama. Ta pra...
Nastavi čitatiP: “Svi u našoj obitelji imaju ADHD. Svi se volimo družiti u kuhinji, što ga čini najizazovnijim mjestom u našem domu za održavanje. Svako mjesto ima u blizini neku neotvorenu poštu, papire, bilješke o poslovima, olovku za izradu više popisa, naočale itd. Kako sve to organizirati, tako da imamo u...
Nastavi čitatiPostoji li išta gore od izgubljenih ključeva? Upravo ste ih imali, znate gdje bi trebali biti, a sada gubite vrijeme provjeravajući svaki džep i pukotinu u kući.Pogrešno postavljanje ovih i drugih malih svakodnevnih stvari svima je dobro poznata i frustrirajuća pojava ADHD, od kojih su neki osmis...
Nastavi čitatiP: “Kada nered izmakne kontroli, do te mjere da nikoga ne pozovem jer je nereda previše, krećem u rat protiv neorganiziranosti. Problem je što brzo gubim motivaciju. Kako mogu zadržati svoju motivaciju za čišćenje i biti stalan organizator?”Svatko, s ADHD-om ili ne, može postati preopterećen uzim...
Nastavi čitatiP: “Imam problem s pospremanjem nereda: zaboravim na predmete kada ih odložim, što stvara svoje probleme. Ima li rješenja?”Ovdje se suočavamo sa prastarom borbom između izostavljanja stvari tako da ih možete vidjeti i stvaranja tolikog vizualnog kaosa da ne možete ništa pronaći! Rješenje je zdrav...
Nastavi čitatiOd pranja rublja i posuđa do planiranja obroka i kupovine namirnica, ne nedostaje kućanskih zadataka koje treba obaviti - uvijek iznova i iznova.Oni su dosadni, ponavljajući se i neophodni - kriptonit za ADHD mozgovi koji svijetle nad novostima, a ne isti stari isti stari. U međuvremenu, rasklop...
Nastavi čitatiU zoru ljeta nužni i korisni zadaci mogu biti očigledni (mjeriti djecu za kupaće kostime i japanke, nabaviti kremu za sunčanje, osigurati zdravstvene formulare za kampove, itd.), ali mozgu ADHD-a može biti teško za ove korake inicirati.Moj savjet da izbjegnete preopterećenje i osigurate glatki pr...
Nastavi čitatiQ: “Obavljanje kućanskih poslova je dosadno. Teško mi je započeti, ako uopće počnem. Zatim, budući da tako dugo čekam između čišćenja, posao se čini neodoljivim. Kako mogu učiniti kućanske poslove lakše upravljivim i (možda) ugodna?”Rutina i a dobra playlista pomoći će vam. Evo kako započeti: otv...
Nastavi čitatiMučno peglanje. Strašni kontejner radi. Hrpe papirologije... i loše pranje rublja... i podlo posuđe. Uz toliko kućanskih poslova koje mrzite, teško je odabrati samo jedan. Ali ovdje čitatelji ADDitudea čine upravo to, govoreći o kućanskim poslovima, obavezama ili poslovima koje najviše mrze.Nitko...
Nastavi čitati
Trenutni pristup Igrajte ovaj besplatni webinar i preuzmite prezentaciju prezentacije "Vrijeme ...
Trenutni pristup Igrajte ovaj besplatni webinar i preuzmite prezentaciju prezentacije "Problemi...
Jednom sam čuo kako iznervirani muškarac plače: "Liječenje moje depresije pogoršava moju anksiozn...