Moje iskustvo s depresijom osjeća klišej, što znači pretjeranu upotrebu, nedostatak originalnosti ili stereotipnost. Sve me više frustrira dosadna suvišnost moje depresije i kako iritantno kliše depresija uglavnom izgleda, s istim starim simptomima, pretpostavkama, nesporazumima i stigmom borbe. ...
Nastavi čitatiObjavio sam svoj prvi post za Suočavanje s depresijom blog ovdje na HealthyPlace prije cijelu godinu. Danas objavljujem svoje posljednje. Od tog prvog, zastrašujućeg klika na gumb Objavi, pročitao sam svježe ideje za suočavanje s tim, i izazvao sam sebe da razmišljati o depresiji na nove načine. ...
Nastavi čitatiDepresija mi predstavlja stresno upravljanje društvenim interakcijama. Moj depresija iskrivljuje moj pogled na sebe i drugih, zbog čega sam pogrešno protumačio društvene interakcije. Na primjer, kad sam samozatajan prije svega posebno intenzivan, često tumačim kratke, lijene razgovore s prijatelj...
Nastavi čitatiMale promjene vašeg suočavanja s navikama depresije mogu dramatično poboljšati svoje mentalno zdravlje i svoje životno iskustvo. Često mislimo da promjena mora biti velika i neposredna, ali male, dugoročne promjene jednako su učinkovite. Uključivanjem nekoliko malih promjena u svoju svakodnevnu r...
Nastavi čitatiSuočavanje s depresijom tijekom praznika može biti naporno. Sezona blagdana je pred nama, a sa njom dolaze sve vrste unutarnjih bitaka, emocionalnih borbi, financijskih stremnji i teških odluka. Iako je to oštar opis najljepšeg doba godine, dovoljno sam ih proživio da biste znali da omjer blagdan...
Nastavi čitatiMeditacija poboljšava vaš um i mijenja vaš mozak. To se koristi već stoljećima, a odnedavno je postalo popularnije u redovnoj kulturi, posebice kao mehanizam suzbijanja mentalnog zdravlja. Istraživači su dalje istraživali znanstvene učinke meditacije i otkrili su da redovita meditacija zapravo mi...
Nastavi čitatiSuočavanje s depresijom izaziva moju samokontrolu na jedinstven način. Imam odličan samokontrolu kada imam dobar dan mozga; pod tim mislim kad mi je dan vedar i moj se um osjeća lagano i neopterećeno. Prakticiram samoposluživanje iako to ne želim i bez prigovora radim ono što moram. Ali kad imam ...
Nastavi čitatiZa odnose je potrebna komunikacija oko depresije. Moram se stalno podsjećati da su ciljevi brige o samoj depresiji i mentalnom zdravlju moji i samo moji. Ne dijelim iste ciljeve kao i drugi sa sličnim mozgom i ne bih trebao očekivati da drugi imaju iste ciljeve. Jedan moj ujak rekao mi je nedav...
Nastavi čitatiPonekad se rade neobične sposobnosti suočavanja s depresijom. Postoje neki dani moji simptomi depresije su previše tvrdoglavi da bi surađivali s mojim tipičnim metode suočavanja, pa moram biti kreativan. Ples, fokusiranje na taktilna iskustva kao što je snukanje u mekom pokrivaču, provlačenje ruk...
Nastavi čitatiJeste li znali da se suočavanje s depresijom poboljšava praksom? Želim da depresija provjeri preduvjete prije nego što se sama upusti u nečiji mozak. Želim znati da sam upoznao popis vještina koji jamči da sam u potpunosti sposoban nositi se s depresijom. Srećom, vještine suočavanja mogu se pobol...
Nastavi čitati
Mnogi ljudi koji rade u visokotehnološkoj industriji imaju ADHD. Stanje i tehnologija su prirodni...
Jeste li znali da se možete boriti sa stigmom samopoštećenja? Mnogi ljudi koji nisu poučeni o sam...
Prisilna izolacija pandemije pruža nam jedinstvenu priliku da se usredotočimo na to kako izgradit...