Što možemo naučiti iz svojih pogrešaka i pogrešnih koraka? Puno. Pojedinci s ADHD-om doživljavaju neuspjeh više nego drugi ljudi. Nailazimo na probleme s neuspjehom kada mu priložimo presudu ili dopustimo jedan ili dva propusta da nas definiraju - „Našao sam se kratko, dakle, gubitnik sam.“Kad ne...
Nastavi čitatiPostoji li takav savršen planer za odraslu osobu s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje? Iz mog iskustva kao ADHD trenera, odgovor je ne.Ali ako razmisliš o čemu format planera najbolje funkcionira za vas, a kako ćete ga koristiti, možete se približiti savršenstvu.Dosljednost ne dolazi pri...
Nastavi čitatiJeste li zauzeti od jutra do večeri i nemate puno toga za pokazati? Ako je to slučaj, napravite "vezu luk" svoju mantru. Ne završavate umotavanje paketa sve dok ne vežete luk i ne ispunjavate zadatak sve dok ga ne dovršite, sve do posljednjeg koraka. Pošaljite račun koji ste upravo platili, ne os...
Nastavi čitatiADHD treneri i terapeuti kažu osobama s ADHD-om da vježbaju "samo-razgovor". Velika je vrijednost u razgovoru sa sobom, pod pretpostavkom da govorimo onako kako bismo željeli da i drugi govore s nama. Nažalost, to se obično ne događa. Revidirajući razne događaje u našem životu, toga se sjećamo i ...
Nastavi čitatiVrata se otvore i leti Jill, odjednom se uspinjući na dvije stepenice do mog ureda na drugom katu. Ona je uzbuđena i uzrujana. "Oprosti što kasnim!" kaže Jill dok se spušta na stolac okrenut mom stolu. "Ne biste vjerovali mom danu ”Jill je dijagnosticirana ADHD i jedan je od mojih pacijenata. U s...
Nastavi čitatiOsobna produktivnost nije stvar smisla što učiniti. Mi odrasli s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD) sjajni smo u tome. Problem leži u našem slabom osjećaju vremena i našoj nesposobnosti da odmjerimo koliko će vremena trebati da se ispuni zadani zadatak. Tada imamo problema sa koji...
Nastavi čitatiStrpljenje je vrlina, zar ne? Za osobe s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD), može biti i više od toga. Za mene odstupanje, smirivanje i strpljenje čini me tolerantnijom, složenijom, ravnomjernijom i prihvaćanjem okolnosti koje su izvan moje kontrole. Nazivaju je spokojem i to je nešto što...
Nastavi čitatiNedavno sam se sa 80 sredovječnih žena okupio u New Yorku na zabavan i nagrađivan dan. Događaj je mnogima od njih donio smijeh, suze i olakšanje koji su se napokon otvorili o dugo čuvanoj tajni. Život su proveli boreći se s organizacijom i niskim samopoštovanjem na štetu razvijanja svojih talenat...
Nastavi čitatiSvakodnevno smo suočeni s beskonačnim informacijama, prekidima, ometanjem rada, radom i ostalim stvarima. Sve se to usprotivi jednoj stvari koja ostaje konačna - vremenu. Problematično je raditi.Provoditi vrijeme na Internetu iskušenje je svih, posebno osoba s ADHD-om, ali to postaje spretno. Int...
Nastavi čitatiSjećate se rotacijskih telefona? Morao sam je koristiti u vikendici na jezeru koju je moja obitelj unajmila prošlog ljeta, i dečko, je li to iritantno. To staro čudovište trebalo je zauvijek birati. Okej, trebalo je samo 11 sekundi (to sam tempirao), ali to činilo se vječnošću u današnjem brzom s...
Nastavi čitati
Najveća i najsuvremenija studija samoubojstava među depresivnim veteranima pružaju važne nove pod...
Moja je majka upropastila mnoge dobre manikure hrvanjem s bocama lijekova za djecu. "Kikiriki", r...
Recenzirao ADDitude ADHD Medicinski pregledŠapnete "Dobro spavaj, dušo", dok isključuješ svjetlo....